Écouter les relations

Veux-tu des relations meilleures et plus satisfaisantes?

Bien sûr!

Après tout, tu es en relation avec tout ce qui t’entoure.

Et cela inclut ta relation avec toi-même.

Quand elles sont bonnes, c'est tellement bon.

Mais ce n'est pas toujours le cas.

Résistances, maux et douleurs autour de ta vie (peut-être dans ton corps, ou peut-être ailleurs)… ce sont tous des indices, tout cela te raconte quelque chose.

Parfois, il faut un peu de travail de détective pour trouver la source de ces rancunes.

Mais ça vaut le coup.

Ok, alors que te disent tes relations ?

Qu'y a-t-il à portée de main ?

Avec les clients, je suggère de commencer par regarder autour de soi.

Parfois, cela nécessite de s'éloigner et d’y revenir avec une nouvelle perspective.

Alors fais-le – fais peut-être un petit voyage quelque part ou passe un bon moment en visite avec un.e ami.e.

Puis reviens à la vie.

Comment te sens-tu lorsque tu entres dans votre maison? Ton bureau? Ta chambre?

Que ressens-tu ? Je parle du non-dit.

Peut-être te sens-tu loin sans raison apparente.

Sens-tu une résistance?

Tu ressens de la douleur ?

Tu te sens dépassé.e ?

Te sens-tu reconnaissant.e ?

Chaque sentiment soulève la question de « qu'est-ce que cela signifie ? »

Faire le Travail

Dans l'un de mes livres, je recommande des exercices de journal pour cette étape des choses.

Des exercices qui génèrent des réflexions sur les sentiments et les situations aident vraiment à ouvrir les yeux sur ta vie.

La pratique du journal (Journalling) fournit une explication.

Qu'est-ce qui ne fonctionne plus pour toi ? Qu'est-ce qui fonctionnerait mieux pour toi, maintenant ?

Peut-être que tu te dis, "oui, quand je rentre chez moi pour une raison quelconque, je veux seulement regarder Netflix ou faire défiler mes réseaux sociaux."

Si tu veux te distraire, c'est une forme de déni et de défense contre ce que tu pourrais regarder concernant ta santé mentale et bien-être.

Alors regarde-le.

Qu'y a-t-il sous la résistance ?

Cela pourrait être une sorte d'énergie, et tu la respires.

C'est comme la moisissure, et toxique. Et tu ne le remarques peut-être toujours pas !

Ou peut-être avs-tu ressenti quelque chose de manière très consciente.

Es tu déprimé.e?

Es-tu anxieux.se?

Te sens-tu négligent et irresponsable ?

Écris le.

Regarde dans le reflet

Que te renvoient tes relations ?

Ce sont des informations qui t’en apprendront beaucoup sur ton bien-être.

Quand je donne des suggestions comme celles-ci, c'est juste que j'ajoute une clause de non-responsabilité :

Il faut beaucoup de courage pour faire face à soi-même.

Faire face à la douleur n'est pas facile.

Mais même si tu souffres, il existe une solution. La douleur n'est pas la réalité ultime.

Et nier ne fait qu'alimenter ce côté brisé. L'affronter te libère pour t’expanser !

Choisis l’expansion.

Choisis-toi !

 Connexion avec le monde

J'ai eu la plus belle expérience l'autre jour.
J'étais avec mes deux grands amours.
Ma partenaire bien-aimée et ma Bella (mon bébé en fourrure).
Et puis ça m'a prise.

J'ai toujours su

J'ai toujours su
J'ai toujours su que c'était possible, même pendant la pandémie. Surtout pendant la pandémie,
Mais cette prise de conscience s'est finalement glissée en moi.
Je pensais : j'ai accompli beaucoup de choses ! Et je me sens connectée à mon corps, je me sens connectée à moi-même.
Je me sentais connectée à mes deux amours là avec moi.
Mais ensuite je l'ai SENTIE.
Je venais de ressentir une connexion avec elles.
Et ça s'est agrandi.
J'ai ressenti une connexion avec le Texas.
Je l'ai ressenti avec mon Mexique bien-aimé.
Puis avec le monde entier.
J'étais tellement reconnaissante.

Puis Il y Avait Plus

Et qu'est-ce qui s'est passé ensuite? Le désir pour chacun de ressentir cette relaxation, cette aisance, ce souffle, cette sérénité.
Je ne m'opposais à rien, c'était pure être .
J'ai aussi réalisé mon intention, ma motivation. Ma motivation est d'être une contribution.

J'en suis venue à saisir ma priorité ultime. Je me rends compte que rien n'est plus important que ma propre tranquillité d'esprit, ma responsabilité de continuer ma contribution au monde, et c'est tout.
À partir de cet espace, il n'y a que des cadeaux disponibles.

Le Passé S'Insinue

Il y a une petite partie de moi qui regrette d'avoir raté ça. J'ai raté ça si longtemps.
Mais ce n'est pas grave. Je le sens et puis c'est fini.
Mes erreurs sont ce qui m'a amenée là où je suis maintenant ! Elles sont un motif de gratitude.
Parfois, je suis entourée de gens et ils semblent nerveux. Je le remarque toujours, car la vérité est que NOUS créons NOUS-MÊMES l'espace où nous habitons, l'espace physiologique et spirituel.
Nous pouvons fabriquer une demeure douloureuse, ou nous pouvons fabriquer un jardin.

À Ton Tour

Laisse-moi te demander : quelle est ta contribution ?
Il y a quelque chose en toi, et c'est en train de sortir. Je t'assure.
Ne laisse pas les distractions attirer ton attention.
Choisis la priorité de ton bien-être, de ta gratitude, de ta paix... TOI.
Je suis toujours là pour t'aider.

Demander et Recevoir

J'ai un ami qui a eu des nouvelles difficiles cet été.
La maison où il a grandi a été vendue à une autre famille.
Cet endroit avait toujours été là pour lui !
Bien sûr, ça avait l'air différent. La famille de sa sœur y habitait maintenant.
Mais il pouvait toujours y aller rendre visite. C'était une petite tranche d'enfance.
Disparue.
Je reçois l'énergie de ce changement. Ça fait mal.
Mais il n'y a pas de quoi s'inquiéter.

La Seule Constante Est le Changement

J'ai dû dire au revoir aussi, plusieurs fois. J'ai dû dire au revoir à mon père. J'en parle avec les clients.
Ça fait mal. Il y a le deuil et les souvenirs.
Quelque chose qui me réconforte vraiment est de regarder ce que j'ai maintenant.
Et je veux vous dire : nous avons beaucoup, tellement de raisons d'être reconnaissants.

Créer

Nous avons la RELATION-CRÉATION/relation créative.
Quand les gens ressentent de la tristesse à propos du passé, parfois j'ai juste envie de dire : « qu'est-ce que tu fais EN CE MOMENT ?!
Je connais des gens qui sont dans l'ornière, ils s'ennuient ! Et je remarque des gens qui ont de tels désirs et aspirations à l'intérieur d'eux, mais ils n'agissent pas.
Ils ne croient tout simplement pas que quelque chose de spécial est possible.
J'ai des outils pour ça ! Sauce spéciale, comme je l'appelle parfois !

L’Univers

Voici la vérité : l'Univers est prêt et n'attend plus que toi pour t'aider. Là, maintenant ! Je suis sérieuse.
L'Univers meurt d'envie de collaborer avec toi. Surtout sur ce que tu veux vraiment.
N'oublie pas ceci : SI TU DEMANDES, TU RECEVRAS.

Tu Dois Demander

L'Univers veut savoir que tu crois en ta cause.
L'Univers veut entendre notre désir et voir notre croyance en lui.
C'est comme, « oh, tu veux le vrai amour ? Tu veux la prospérité ? Tu veux un corps fort ? Tu veux plus de connexion avec ta famille? Eh bien, laisse-moi m'assurer que je te vois engagé.e envers ce désir.
Et si tu t'engages ?
Ensuite, tu n'as plus qu'à écouter. L'Univers entre en scène pour aider tes rêves à se matérialiser.

Parler d'expérience

Je parle d'expérience ici.

Il y a quelques années, je ne savais pas où ma vie allait.
Mais finalement j'ai compris que créer un bon jour après l'autre était un début.
J'ai donc créé un endroit pour faire ce travail tous les matins. J'ai créé chaque jour aux petites heures du matin.
Et les jours ont commencé à se dérouler magnifiquement. Ils m'ont amenée ici, où je crée des choses de plus en plus grandes.
C'est le plaisir et l'amusement de regarder à l'intérieur de soi, de ressentir son énergie, de devenir ambitieuse et de demander de l'aide à l'Univers.
Tout ce que tu as à faire est de demander.
Et je suis là pour t'aider à demander, si tu hésites encore. Va voir ma page d'événements.
Si personne ne t'a dit qu'il t'aime aujourd'hui, je te le dis !

 "Quoi qu’il arrive, je vais recevoir"
J'adore mes clients.
Ils viennent s'asseoir en face de moi et partagent leurs défis. Cela fait de moi la professionnelle du conseil (Psychologue). Et je veux dire, bien sûr, je suis formée.
Mais devine qui reçoit toujours une leçon précieuse ?
Laisse-moi te parler d'un de ces clients.

Le Nouveau Job
J'ai travaillé avec une femme qui souhaitait progresser en tant que professionnelle. Elle voulait revenir dans le jeu professionnellement.
Devine quoi? Nous avons fait notre travail. Et BAM. L'Univers lui a fourni ce travail.
On parle d'un travail bien rémunéré ! C'était une réelle opportunité de prospérer financièrement.
Mais une autre chose.
C'était rigoureux. C'était une longue liste de tâches.
Elle a pris ça difficilement.
Et elle a refusé le travail.
WOUHA.

Blocage
Parfois, il y a un mauvais moment, un moment difficile, et cela nous fait dérailler.
Ma cliente avec le nouveau travail ? Elle s'est détournée d'une formidable opportunité financière, tout cela à cause de sentiments difficiles.
Je suis ici pour te dire : cela n'a pas à se produire.
Nous devons devenir bons dans cette compétence : l'art d'interrompre.
J'ai commencé cet article en parlant de mes clients pour une raison.

Mes clients et moi faisons ensemble du gros, difficile, travail en profondeur.
Nous plongeons dans le passé pour découvrir comment il affecte le présent. On nettoie ça.
Mais ce n'est pas facile. C'est difficile de revenir en arrière et de regarder le passé, surtout quand on veut vraiment changer.
Mais je suis disposée à faire cela ! Ma volonté vient du choix.
Mon choix est de recevoir le bon, QUOI QU'IL ARRIVE.
Peu importe ce qui ressort de mon propre passé.
Peu importe qu'il s'agisse de mauvaises nouvelles momentanées.
Peu importe si je veux arrêter.
Je reste avec la conscience quoi qu'il arrive.
La conscience est le chemin à travers tout dans la vie.

Qu'est-ce qu'il s'est passé avec le Job
Cette cliente avait un parcours unique. Elle a passé beaucoup de temps seule en tant que petite fille.
Maman et papa la laissaient parfois, ils avaient juste des responsabilités ailleurs.
Elle en a déduit : « Je suis seule. Quoi qu'il en soit, personne ne me protégera.
Elle voulait ne plus jamais ressentir ça. Dépassée. Surexposée. Surchargée.

La menace de cela de la part de ce travail l'a arrêtée tout de suite.

Reste conscient.e
Ces moments arrivent, mais ils coûtent très cher.
L'Univers conspire avec nous, totalement amoureux d'aider à réaliser nos vrais désirs.
Mais nous devons être prêts à RECEVOIR.
As-tu eu du mal à recevoir ces derniers temps ?

Comment est ta conscience de la bonté de l'Univers ?
Prends un moment maintenant, un point avec ta conscience.
Écris ton désir le plus fervent en ce moment. C'est peut-être une nouvelle relation, une promotion au travail, un bébé. Écris à ce sujet en détail.
Regarde maintenant.
Selon toi, y a-t-il quelque chose qui s'y oppose?
Devine quoi ! C'est juste une croyance. Et tu peux l'interrompre, afin que l'Univers puisse recommencer à travailler avec toi, livrant pour toi.
Et si tu veux de l'aide pour ça, je suis là.
Écoute, si personne ne t'a dit qu'il t'aime aujourd'hui... je le fais !

 Moi et ma partenaire

Quand je suis sortie de ma dernière grande relation, j'ai décidé d'être célibataire jusqu'à ce que je sois heureuse dans ma vie.
Et je veux dire, heureuse quoi qu'il arrive.
Je voulais le bonheur avec moi-même, mes circonstances, mes proches. Je voulais un contentement total, une abondance totale, attirer tout ce que je voulais.
Et s'il y avait une autre relation ? Eh bien, super.
Mais pas avant d'être bien dans ma peau.

Point Zéro

C'est un endroit formidable ! Travailler sur son propre bien-être est la base de tout.
Tu vois, quand tu arrives dans ton bonheur, tu apprends... ce qui te rend heureux.
Je sais ! Cela semble si évident.
Mais pense à tout le monde dans ta vie - y compris toi, peut-être - qui est occupé avec des emplois, des relations, des responsabilités qui ne sont pas justes.
Quand tu es bien avec toi, tu es bien avec tout.

• Ton entreprise/business.
• Ton lien avec ta famille.
• Ton estime de toi à propos de ton corps.
• Tes hobbies.

L'intimité avec moi-même incluait de faire des choses inconfortables, allant au-delà de ma routine.
Je suis allée dans des endroits où je ne voulais pas aller seule. Mais j'y suis allée quand même.
Et j'ai dû abandonner certaines choses que je croyais aimer autrefois.
Mais ensuite, je me suis bien comprise, j'étais ok avec moi-même.
Quand tu as cette éducation... eh bien, devinez à quoi tu es prêt.e ?

Ma partenaire

C'est là que j'ai rencontré ma partenaire.
Je veux dire, l'amour de ma vie est apparu dans mon monde. Et je ne le cherchais même pas.
Lorsque j'ai réalisé la qualité de ce partenariat, c'était comme une enseigne au néon de la taille d'un panneau d'affichage :
« CONTINUE À TE PENCHER DESSUS ».
Et alors je te dis :
Découvre ce qui te rend heureux.se. Cela vaut pour ton business/vie pro, ton corps, ton temps, tes amis - tout cela.
Ensuite, regarde l'univers te lancer une sérieuse chaleur douce et agréable. Comme un super partenariat, même!
Choisis pour toi, engage-toi envers toi et l'univers conspirera avec toi.
Tu ne TOMBERAS plus jamais amoureux.se de personne ou de quoi que ce soit d'autre.

- Note de la traductrice : nuance dans ce jeu de mot de la chute, à la différence d'aimer vraiment

“Ecoutes-tu ton corps ?”

Ah le Chocolat

Nous sommes tous passés par là, n'est-ce pas?
Je parle de ce sentiment.
Tout autour de toi commence à s'estomper et à disparaître.
Et tout ce que tu vois, c'est du chocolat.
Je parle d'un bain à remous de délicieux chocolat noir généreux, tourbillonnant avec amour, te chuchotant de venir nager.
Et tu veux y aller.
Tellement.
Hey! Crois-moi, je comprends.
Mais où je veux en venir avec ça ?

Prendre par la main

J'ai eu beaucoup d'expériences en sautant sur des choses. Je parle du chat plongeant sur une souris, c'était moi.
OBTENIR LE SENTIMENT - AGIR SOUS LE COUP DU SENTIMENT - QU'EST-CE QU'ON S'EN FICHE DE CE QUI SE PASSE APRÈS CELA
« Hé, je veux acheter ça ! »
Ou
"Hé, je veux manger ça!"
Ou
"Hé, je veux sortir avec CETTE personne... tout de suite !"
Et oui, cela vaut aussi pour le chocolat.
Genre, c'est dans ma bouche avant même que j'y pense.

Alors quel est le Problème ?

Parfois, il est plus facile d'imaginer être déconnecté de notre corps.
Quand nous avons un sentiment fort, c'est plutôt agréable d'agir en conséquence. Vas simplement obtenir ce que tu veux.
Mais il y a des conséquences.
J'ai encore du mal avec ça. L'autre jour, j'ai à peu près pris deux petits déjeuners.
Je me sentais lourde et pleine. J'ai trop mangé, et c'était une mauvaise décision.
Pendant de nombreuses années cependant, je n'avais en fait aucune compétence pour faire face à ces moments de désir irrésistible qui me submergeaient.
Et ce n'est pas une vie.

Du Trop Plein à la Plénitude du Temps

Au fil du temps, j'ai pu apprendre de ces erreurs. C'est ce qui est bien avec les erreurs.
Mais laisse-moi te dire comment cela s'est passé, car c'est devenu le fondement de ma vie.
Imagine une roue de bicyclette géante.
Il y a un pneu. C'est la partie la plus externe de la roue, la partie qui frotte contre la route, contre le monde qui vous entoure, contre ta situation.
Mais ensuite il y a des rayons. Et ils sont toi, mais ce sont les parties étroites de toi.
Les rayons sont des choses comme ta vie professionnelle, ta vie relationnelle, ta vie sexuelle. Les différentes sections de ta vie.
Alors que reste-t-il après ?

Ecouter le Centre

Qu'est-ce qui est au centre de toi ?
C'est de cela dont je parle ici.
C'est ton corps.
Et pour avoir une bonne vie, tu dois être ami.e avec ton corps.
Chaque fois que tu sautes sur/dans quelque chose sans demander à ton corps, tu risques de te sentir dense, lourd.e. Tu te demanderas « pourquoi ai-je dit oui ? »
Et c'est ok ! Parce que ton corps est là à t'attendre.

Où ça va

Alors qu'est-ce qu'on retire de cette conversation avec son corps?
Eh bien, avec le temps, je me sentais mieux. Comme, duh!
Mais ensuite, ça s'est étendu à partir de là.

• Mes relations se sont améliorées
• Mon entreprise s'est améliorée
• Mon énergie s'est améliorée
• Ma vie sexuelle s'est améliorée

Tout.
Écoute, je connais ces moments chocolatés.
Mais accroche-toi et écoute d'un peu plus près.
Que dit vraiment ton corps ?
Qu'est-ce qu'il dit en ce moment?

"Je n'ai jamais été doué pour partir - je restais et ne terminais rien."

Rah Rah Rah !

Vous connaissez la chanson de Lady Gaga "Bad Romance" ?

C'est une chanson sur le fait d'être dans une relation avec la pire partie d'une personne.

C'est une super chanson, cependant ! On peut tous s'identifier.

Mais j'ai trop souvent été cette personne, celle qui reste même lorsque la relation a cessé d'être vivante.

Et c'est douloureux.

Quand j'ai finalement touché le fond assez durement, j'ai changé. Je suis devenu quelqu'un qui veut PLUS, même si cela signifie aller de l'avant.

C'est ce qu'il y a de mieux dans le fait de toucher le fond - il n'y a rien d'autre à faire que de remonter.

Je suis passé à la JOIE, et non au TEDIUM. Je suis passé à la PAIX, et non à l'ennui.

Désespoir ou inspiration

Maintenant, j'ai exigé le désespoir du bas-fond, mais je connais un autre exemple où le changement s'est produit par l'inspiration.

Laissez-moi vous parler de mon amie qui ne peut pas se lever le matin.
Vous connaissez ces gens, vous êtes peut-être l'un d'entre eux.

Il se réveille comme une vieille voiture. Le moteur démarre, mais il va lentement. Il lui faut beaucoup de temps pour démarrer.

Mon ami est comme quelqu'un qui a une relation avec... le sommeil.

Mais c'est trop de sommeil. C'est faire la grasse matinée. C'est gâcher la matinée. C'est une autre mauvaise romance.

Changement

Mon ami voulait vraiment changer.

Il voulait ces heures du matin pour être productif. Le fait d'être indiscipliné avec les heures du matin lui brisait discrètement le cœur.

Sa journée commence par la méditation, et c'était délicat. Il avait l'habitude de tituber hors du lit, de s'asseoir sur le sol et de méditer.

Nous le ferons, parfois.

Et parfois il ne le faisait pas. Il restait juste au lit. Puis il se rendormait, et était en retard. Et le matin n'existait plus.

Un jour, il a eu une idée simple.

Il a déplacé sa station de méditation dans la pièce voisine. Whoa ! Tout a changé.

Après être sorti de la chambre... BOOM, il était réveillé.

Sans engagement

Maintenant, il a un engagement différent, une relation différente avec son temps.

Il s'est engagé à utiliser son temps, surtout les heures du matin, pour une routine productive.

Avez-vous vécu un changement comme celui-ci, où vous avez finalement eu la bonne idée ?

Peut-être avez-vous trébuché dans la monogamie à une mauvaise idée pendant un certain temps, mais ensuite le changement est arrivé.

Quelle est la prochaine chose que vous voulez changer ? Peut-être que c'est votre carrière.

Peut-être qu'il faut passer du temps avec cet ami difficile.
Peut-être que c'est une autre vieille habitude.

Je suis là pour vous soutenir

Le changement est difficile, mais nous devons l'accepter. Et je suis là pour aider.

Pour l'instant - j'espère que vous agissez par INSPIRATION, et non par DESPÉRATION.

"Quelle présence es-tu au quotidien ?”

J’ai une super relation avec mon entraîneur personnel.

Quel chemin emprunte ton imagination lorsque je dis ceci, au fait ?

Ok, arrête ça !  Hé !

Pas de romance. Mais nous parlons de nos vies amoureuses.

Pendant très longtemps, chacun de nous fut célibataire. Vous me l’avez déjà entendu le dire, je pensais le rester. Célibataire, et pas douée pour les relations.

Et puis la vie est passée par là.

Disons que je crois que c’est le travail spirituel que j’ai mené pendant des années – ce que je tente de partager avec vous, qui a changé ma situation relationnelle.

Il se trouve que je suis plutôt riche de relations là maintenant.

Les enfants de ma compagne, ma compagne aimante, et toutes ces choses que nous créons ensemble. Nous avons une relation-création.

Et c’est aussi un modèle pour faire les choses en présence ou les faire…. de l’autre façon.

Présence contre Reproche

Les relations sont un super test de présence car lorsque vous n’êtes PAS présent…dieu, votre partenaire fait tout mal, n’est-ce pas ?

Les relations sont de tels amalgames.

Vous réveillez-vous ensemble ?

Travaillez-vous ensemble ? Passez-vous du temps ensemble après le travail ?

Avez-vous une activité particulière en commun ?

Faites-vous des bruits bizarres en mangeant ?

Justement, à propos de cela ! Comme nous le savons tous, certains ont des habitudes alimentaires étranges. C’est ce qui nous rend humains !  

Les bons jours, ce n’est là qu’une affectation charmante. C’est quelque chose que vous acceptez car il y a tout le reste. C’est votre partenaire, et il ou elle vaut vraiment le coup.

Les mauvais jours ? Sacrebleu, si elle ou il fait encore ce bruit, ils ont intérêt à être prompts à l’ESQUIVE.

Ils ne font absolument rien

La grande leçon ? Votre partenaire, et en fait tout le monde, fait vraiment de son mieux.

Il existe cette tentation dans les relations amoureuses de blamer l’autre à tort. Les partenaires sont là à portée de main, emplis de sensibilité à votre égard, et vulnérables.

Alors lorsque vous n’êtes pas au mieux intérieurement, et déconnecté(e) de cet état intérieur, il vous semble que c’est la faute de votre partenaire.

Pourtant, ce n’est pas le cas.

Si c’est quelque chose avec lequel vous vous débattez – sombrer dans la frustration à l’endroit des personnes que vous aimez, et seulement même sombrer dans la frustration à votre endroit, je vous encourage à jeter un coup d’œil à la série Conversations de la Cage que je vais bientôt donner.

La vie intérieure, la sérénité, ceci est si précieux. Comme un jardin qui nous nourrit.

Préserver la tranquillité et la sécurité de cet espace intérieur est essentiel à une présence responsable dans vos vies, peu importe la distance parcourue pour cela.

Je suis avec vous sur ce chemin. Continuez à être présent(e) !

"Est-ce que tu fais des choses qui t'illuminent, font chanter ton cœur?" 

J'ai une question importante pour vous : avez-vous disparu de votre vie ?

Si vous n'êtes pas sûre, lisez la suite !

Te retrouver 

Commençons par ceci maintenant.

Comment est votre énergie aujourd'hui ?

Comment sont/vont les gens autour de vous, les actions sur votre emploi du temps ?

Comment tout cela fonctionne-t-il pour vous ?

Vous voyez, si vous arrêtez de faire ce qui fonctionne pour vous, vous disparaissez.

Et si vous arrêtez de faire votre travail, vous disparaissez.

Si vous ne voulez pas être avec votre partenaire, vous disparaissez.

Si vous avez besoin d'argent mais que vous ne faites rien pour l'obtenir, vous disparaissez.

Si vous ne vous occupez pas de votre propriété...

Si vous ne sortez pas... 

Si vous ne passez pas du temps avec des idées miraculeuses...

Si vous ne suivez pas de thérapie quand vous en avez besoin...

Trop de sucre...

Trop de douleur...

Colère...

Blâmer...

Trop de tout ça, et vous disparaissez.

Obtenez des réponses à la disparition 

J'avais l'habitude de chercher des réponses à l'extérieur de moi quand j'avais l'impression de disparaître.

Je suis là pour vous dire : ne faites pas cette erreur !

Arrêtez de tolérer d'attendre d'autres personnes, que d'autres solutions se présentent.

Commencez à être là présent.e pour vous, vous-même !

Qu'est-ce que je veux dire par là ?

Je veux dire que vous savez quoi faire. Vous savez quoi créer. Vous savez prendre soin de vous. Vous savez ce que vous requierez.

Et partout où vous pensez que vous ne savez pas quoi faire… d'accord, calmez-vous.

Détendez-vous et demandez-vous littéralement « Comment je peux faire ça ? »

Mettez votre main sur votre thymus et votre autre main sur votre os pubien.

Utilisez ce mantra : « Je commande à mon esprit d'habiter mon corps maintenant. »

Maintenant comment vous sentez-vous ? 

Ensuite, vous commencez à prêter attention aux énergies qui vous entourent.

Maintenant, où voulez-vous mettre votre attention ? Et quelle action voudriez-vous entreprendre maintenant ?

Ne vous sentez-vous pas plus centré.e ?

Mettez-le en mots 

Les réponses viennent si souvent lorsque je mets les choses en mots, même si je cherche juste des idées.

Voici deux façons de tirer profit d'un moment de disparition et de RÉAPPARAÎTRE. 

• Tenir un journal : un petit geste pour VOUS donner la priorité est d'écrire vos pensées. Cela vous permet de vous les approprier, de vous familiariser avec elles. Cela leur donne leur vraie taille, plutôt que quelque chose d'écrasant qui vous submerge. 

• Parler à quelqu'un : Voici une excellente occasion pour les SILENCIEUX en rémission. Prenez votre voix et partagez avec quelqu'un verbalement. Quelle est votre vérité en ce moment ? Dites-la avant de commencer à la fuir - vous serez surpris.e de la rapidité des résultats, du passage de la disparition à l'inspiration. 

Lorsque vous retrouvez votre énergie, vous avez trouvé le moyen de sortir de la disparition.

Dites-le avec moi maintenant : « Je commande à mon esprit d'habiter mon corps MAINTENANT ! »

Je suis avec vous sur le chemin de l'intention et de la gestion de notre précieuse énergie.

Profitez-en !

Actualiser Pour Vous

« L'univers ne le fait pas pour vous.
Il collabore avec vous."
- Dr. Lisa Cooney

Cinq étapes pour Actualiser Vos Désirs.

J'ai une histoire pour vous à propos d'un cheval.

Je sais que je ne suis pas la seule admiratrice de ces adorables animaux.

Les chevaux ont des vibrations si puissantes, ils aident les humains depuis des centaines d'années, et ils sont si beaux.

Il m'est apparu que je voulais un cheval à moi.

Même si je n'avais pas d'expérience avec les chevaux. Genre, j'étais débutante.

Mais c'était mon désir, alors j'ai ressenti ces sentiments, ressentis directement tout ce désir de cheval qui montait en moi.

Manifester Mon Cheval

J'ai commencé à me concentrer sur le cheval. Comment serait-il ?

Grand ou petit ?

Quelle race ?

En regardant ces questions, j'ai réalisé que je n'avais pas de position prise sur le sujet.

Je voulais juste un cheval !

J'ai trouvé que je considérais le cheval comme un animal de compagnie extraordinaire, un animal avec lequel je pouvais avoir une merveilleuse communication. J'avais
l'habitude d'entendre de mentors, "tout ce que j'ai appris dans la vie, je l'ai appris d'un cheval."

Puis j'ai commencé à m'instruire.

Les chevaux sont un achat de luxe. Ils viennent après que vous ayez réparti les
responsabilités, et qu'il reste de l'argent. Mais c'est là que j'en étais à l'époque.

J'ai pris des cours d'équitation. J'ai appris combien d'entretien un cheval a besoin.

C'est comme acheter une maison - vous devez examiner les fondations, le toit, le
système électrique, tout cela.

Quand je me suis plongée dans l'apprentissage de ce que mon projet de cheval exigeait, une chose amusante s'est produite.

Désir et Enthousiasme - Pas Toujours Main dans la Main

L'étrange vérité est que j'ai commencé à perdre de l'énergie.

Êtes-vous déjà passé(e) par là ?

Vous savez très bien que vous êtes sur un chemin qui compte, mais le désir s'estompe. Peut-être qu'il y a de l'adversité, peut-être qu'une nouvelle peur surgit, peut- être que des obstacles tombent sur votre chemin.

En fin de compte, je suis resté avec lui, cependant. J'ai écouté à l'intérieur, et cette voix était après un cheval !

Cela peut devenir submergeant de manifester, de prendre demettre en place des actions et d'entretenir la foi. Il est important de rester en phase avec votre joie.

Moi et Mon Cheval

J'ai ce cheval maintenant. Je l'imagine en ce moment. Tout s'est avéré différent de ce à quoi je m'attendais, mais j'ai eu mon cheval.

Elle est actuellement au Costa Rica. Finalement, elle est allée vivre dans une propriété où je suis un investisseur. Elle est disponible pour beaucoup plus de gens de cette façon, et je sais énergétiquement que c'est le bon résultat.

Vous voyez, moins je me concentre sur la façon dont cela DOIT ÊTRE, plus la création réelle s'est avérée spontanée.

Étapes pour actualiser

2. Commencez par votre DEMANDE.

Avant de demander à l'univers de me bénir, je dois clarifier la bénédiction que je veux.

Parfois, c'est la partie la plus difficile, n'est-ce pas? S'éloigner de la partie occupée de la vie, s'installer dans le calme.

Écrivez sur un morceau de papier ce qu'il y a en vous. Soyez clair(e) sur ce que vous
demandez.

3. Invoquer l'énergie régulièrement

Parfois, je pose mes mains sur ma poitrine et mon os pubien et j'imagine l'énergie autour de moi.

Je la mets dans le monde et la tire ensuite à moi. Je la sens s'étendre, s'expanser : de la maison, à la ville natale, au pays, au monde entier.

C'est comme étirer un élastique, mais c'est comme un élastique infini.

Je ne sais pas comment mon désir va évoluer - mais je sais qu'il le sera.

4. Demandez

Demandez guidance à l'Univers. Vous pouvez essayer quelque chose comme ceci :

"Merci, Univers. Montre-moi comment actualiser cela avec totale aisance. Je suis reconnaissant(e) et comblé(e), et c'est ainsi."

Et puis laissez tout ça.

5. Passez à l'Action Avec ce Qui est Devant Vous

Tu vois, quand vous éveillerez votre désir... vous commencerez à le voir. Si vous êtes fidèle à ce désir, si vous envisagez et demandez quelque chose d'énergétiquement aligné avec lui, les résultats viendront.

Et ensuite c'est à vous d'être courageux... et d'AGIR.
Pour moi, il s'agissait d'avoir la vision de ce beau cheval, mais ensuite d'apprendre à connaître les chevaux. Apprendre à monter, apprendre à prendre soin d'eux. J'ai planifié financièrement. Et j'ai gardé les yeux ouverts.

Et maintenant j'ai mon cheval.

Alors, c'est quoi ton cheval ?

Colère, troisième partie

« Les attentes empêchent les gens de se présenter dans votre vie. »
- Dr. Lisa Cooney

Styles de colère

Certaines personnes explosent. Certaines personnes deviennent froides et engourdies. D'autres encore se figent et agissent comme si de rien n'était.

Ma mère avait son style. Je parle beaucoup d'elle, je sais, mais cette séquence de colère me terrifiait.

C'était calme et exigeant. Tout ce que je faisais était en deçà de ses normes, juste toujours... pas bon. Parfois, elle m'ordonnait de trouver les failles dans mon propre travail ! Il y avait toujours quelque chose que je faisais mal.

Mon esprit se surchargeait. Et c'est une réponse normale à la colère - je prenais peur et disparaissais dans le retrait pour me protéger. Ironiquement, la personne qui se met en colère se comporte de la même manière, se déchaîne pour se protéger.

Attentes

Saviez-vous que les attentes mènent à la colère ?

Lorsque vous avez défini une attente, vous avez déjà défini à quoi quelque chose est censé ressembler. Quand les gens s'en écartent - BOUM, vous vous fâchez.

C'est essayer de gérer, voire de microgérer.

Beaucoup d'entrepreneurs sont confrontés à ce problème - je l'ai rencontré aussi ! J'ai dû apprendre à inclure les opinions des autres dans mon travail. La vérité, bien sûr, est que chacun a quelque chose à apporter.

Que faire à la place

Combattre, fuir ou geler sur place ne sont pas vos seules options face à la colère !

Au lieu de cela, vous pouvez définir une limite. Vous pouvez dire quelque chose. Ou vous pouvez simplement quitter la pièce.

Vous pouvez également offrir un point de vue différent (« hé, as-tu pensé à cela ? »).

Cela peut ramener la situation et les sentiments sur terre.

Nous pouvons même proposer notre aide. Une excellente façon d'offrir de l'aide est de simplement laisser la personne seule.

N'est-ce pas formidable de pouvoir choisir quelque chose délibérément, même si quelqu'un d'autre passe une mauvaise journée ?

Les Non-Négociables : une technique pour une Bonne Relation

Les non-négociables sont des choses dont les gens ont besoin pour être dans une relation.

Un exemple courant est la monogamie. Peut-être que l'un des vôtres est une heure de « temps seul » chaque jour. C'est peut-être par gentillesse ou par le fait de garder les espaces communs de la maison bien rangés.

Cela ressemble à des attentes, mais la différence est la conversation. Les non-
négociables sont des attentes après en avoir parlé.

Prenez ma partenaire et moi, par exemple. Lorsque nous nous sommes rencontrées pour la première fois, ma partenaire avait une liste de choses qui étaient absolument nécessaires dans la relation. J'avais ma liste aussi.

Nos listes étaient vraiment différentes en fait ! La mienne était assez courte.

L'un des non-négociables était "l'eau", haha! Tu vois, on a acheté une maison
ensemble, et ce meunier avait besoin d'eau.

Et j'ai eu de l'eau : un étang, une rivière et des cascades ! Les couchers de soleil sont sympas aussi.

Nous avons parcouru la liste de ma partenaire et nous nous sommes assurées que tout était honoré.

Cet exercice m'a faite réfléchir à ce qui comptait, et bien sûr je devais aussi considérer ce que ma partenaire voulait. Cela a conduit à des conversations difficiles, où nous avons dû discuter de choses et devenir réalistes.

Avoir une conversation directe empêche les attentes. Faites-le parfois avec des
couples en thérapie.

Nous passons en revue les vœux qu'ils ont prononcés lors de leur mariage. Ensuite, nous les mettons de côté et je demande s'ils ont changé.

Et bien sûr que c'est le cas !

Les gens grandissent inévitablement. C'est juste que cela les distrait de leur unité les uns avec les autres. C'est compréhensible, tout cela est très humain.

Réparer une relation

Ensuite, il est essentiel de s'engager et d'agir différemment. Cela répare une relation.

Reconnaître le tort adoucit le cœur de la personne lésée.

La bonne chose est que cela prend du temps - le temps est la chose essentielle qui change les choses, cependant.

Lorsque des explosions se produisent, il est temps de changer quelque chose, que ce soit les affaires, les relations, vous-même. Ce n'est pas vrai.

Nous ne sommes pas censés exploser - nous sommes censés vivre dans le calme. C'est un signal que quelque chose ne va pas. La vérité est que j'ai une tolérance limitée pour la colère. Je n'aime pas marcher sur des œufs et j'ai peu de tolérance pour les gens qui ruminent. Je ne vais pas non plus
vraiment me prévaloir de relations avec des gens qui agissent sur la colère.