Прислушиваясь к Отношениям

Хотите ли вы лучших, более удовлетворяющих вас отношений?

Конечно!

В конце концов, вы находитесь в отношениях со всем, что вас окружает.

И это включает в себя ваши отношения с Самим собой.

Когда они хорошие, это так здорово.

Но это не всегда так.

Сопротивления, боли и неприятные ощущения в вашей жизни (может быть, в вашем теле, а может быть, где-то ещё)... это все подсказки, это всё говорит вам о чём-то.

Иногда нужно немного поработать детективом, чтобы добраться до источника этих тяжелых чувств.

Но это того стоит.

Итак, о чём же говорят вам Ваши Отношения?

Что под Рукой?

В работе с клиентами я предлагаю начать с того, чтобы оглядеться вокруг.

Иногда для этого нужно отстраниться и вернуться со свежим взглядом.

Так сделайте это - может быть, отправьтесь куда-нибудь в небольшое путешествие или хорошо пообщайтесь с другом.

Затем вернитесь к Жизни.

Что вы чувствуете, когда входите в свой дом? В свой кабинет? В свою спальню?

Что вы чувствуете? Я говорю о невысказанном.

Может быть, вы чувствуете что-то без видимой причины.

Чувствуете ли Вы сопротивление?

Чувствуете ли Вы боль?

Чувствуете ли Вы себя не в своей тарелке?

Чувствуете ли Вы благодарность?

Каждое чувство вызывает вопрос: "Что это значит?".

Выполнение Работы

В одной из своих книг я рекомендую упражнения для дневника на этом этапе.

Упражнения, которые заставляют задуматься о чувствах и ситуациях, действительно помогают открыть глаза на свою жизнь.

Ведение дневника даёт объяснение.

Что больше не работает для вас? Что теперь будет работать для вас лучше?

Может быть, вы говорите себе: "Да, когда я захожу в свой дом, мне почему-то хочется смотреть только Netflix или листать социальные сети".

Если вы хотите отвлечься, это форма отрицания и защиты от того, на что вы могли бы обратить внимание в отношении вашего психического здоровья.

Так что посмотрите на это.

Что скрывается под Сопротивлением?

Это может быть какая-то энергия, и вы её вдыхаете.

Она подобна плесени и токсична. И вы все ещё можете не замечать этого!

А может быть, вы что-то почувствовали вполне осознанно.

Вы подавлены?

Вы тревожны?

Вы чувствуете себя пренебрежительным и безответственным?

Запишите это.

Загляните в Отражение

Что отражают ваши отношения?

Это информация, которая может многое рассказать о вашем благополучии.

Когда я даю подобные предложения, будет справедливо, если я сделаю оговорку:

Для того чтобы посмотреть себе в лицо, нужна большая смелость.

Встретиться лицом к лицу с болью нелегко.

Но даже если вам больно, выход есть. Боль не является окончательной реальностью.

А отрицание только усугубляет эту разбитость. Столкновение с ней освобождает вас для расширения!

Выберите Расширение.

Выбирайте Себя!

Когда Ваше Тело - Клетка

Не так давно Моё тело привлекло моё внимание.

Чувак, мы действительно не общались.

Я было в самом разгаре стресса. Я употребляла много сахара, много углеводов. У меня были некоторые привычки, и я их не осознавал.

Я просто выживала. Я думаю, что многие из нас в последнее время живут таким образом.

Тело и Пандемия

Как вы отреагировали на пандемию?

Набрали немного веса? Набрали много веса?

Слушайте, я понимаю. 

Когда в прошлом году в Техасе произошло закрытие, вы могли попасть в беду просто за то, что подошли слишком близко к кому-то в общественном месте. Попасть в спортзал стало невозможно. А Netflix стал для некоторых из нас лучшим другом!

Многие из нас вели себя неадекватно. И это означало, что многие из нас набрали вес.

Многие из нас потеряли ощущение Легкости, Красоты, спонтанности в Своем теле.

Чувствуя Клетку

Помните "Клетку"? 

Клетка - это мое название уродливых убеждений, которые не соответствуют действительности, но в которые мы всё равно верим. Клетка - это невидимая нереальность, которая, тем не менее, заставляет нас действовать. Клетка - это ложь прошлого, саботирующая наше настоящее. 

О клетке так трудно говорить, потому что она прячется у всех на виду.

Она может выглядеть как стресс по поводу ваших детей. 

Она может выглядеть как требовательная смена работы. 

Она может выглядеть как свадьба. 

Она может выглядеть как развод.

Я обнаружила, что мои клиенты с трудом выходят из сложных ситуаций. Они приобретают уродливые убеждения. Это и есть "Клетка".

К счастью, можно увидеть и избавиться от этих убеждений. 

Освобождение Себя

У меня есть поговорка: дело не в том, что вы едите, а в том, что ест вас.

Особенно это касается привычек, связанных с нашим телом. Техника ROAR направлена на то, чтобы найти "клетку", эти старые убеждения, чтобы мы могли уйти от них.

Правда в том, что ваше тело уже знает. Просто так трудно услышать это хорошее внутреннее осознание, когда у нас есть старые привычки и старые идеи.

Как я уже говорила

Я начала этот блог с разговора о своем теле и о том, что мы не общаемся.

К счастью, я начала возвращаться к осознанности именно там. Я так благодарна за это.

И я здесь, чтобы помочь вам, когда вы будете готовы вернуться к тому, что работает для вас, к настоящему вам.

Я готова помочь вам вернуться к тому, что светло и правильно!

Гость из Детства

Одна из вещей, которая помогала мне всю жизнь, - это моя Осознанность.

И это началось рано.

У меня был опыт, когда я была маленькой девочкой.

Мне было 7 лет, я жила в Нью-Йорке.

Я играла со своим маленьким стерео - я думала, что я такая крутая!

Внезапно весь мир того, на что я смотрела, мои игрушки, моё радио... всё это как бы растаяло.

Энергии, звуки, тона, свет - то, что я теперь знаю как сущности, элементали, спрайты, ангелы - наводнили мою комнату.

Была даже какая-то жуткая энергия.

И моё сердце бешено колотилось. Я была так напугана!

Но потом я преодолела первоначальный шок. Все было в порядке.

Но я всё ещё была в таком состоянии, как "ВАУ".

От моей Детской Спальни до Помощи Другим людям

Часть информации, которую я получил в тот день, помогла мне в моей карьере на протяжении десятилетий.

Так странно, что все началось в 7 лет.

Зачем говорить обо всем этом?

Ну, в течение многих лет я занимался своей работой в частном порядке, в небольших группах.

Осознавать, говорить, общаться, получать из этого другого мира.

Мы можем называть его другим, но он прямо здесь, с нами!

Я была так счастлива, когда нашла инструменты для более тесной работы с этим слоем реальности.

Я нашла способы сотрудничества с ним.

И тогда я подумала: "Я могу взять это на вооружение и помочь другим людям сотрудничать со Вселенной, с чем-то большим, чем мы сами".

Как вам такая идея?

Вперед!

Давайте повысим вашу осознанность, отпустим то, что больше не служит вам, заставим вас по-настоящему присутствовать с самим собой, и соберем в единое целое ту волшебную группу возможностей, которой вы являетесь - своим собственным уникальным способом - давайте работать с этой Магией!

Как я уже сказала выше, если сегодня никто не сказал вам, что любит Вас... Вселенная любит!

Покупка чего-нибудь приятного.

Иногда я покупаю себе что-то действительно приятное.

Ура!

Но потом.

Чувства.

Иногда я чувствую сожаление.

Может быть, я воспользовался кредитной картой, и мне становится не по себе, когда я потом вижу счёт.

Или иногда я чувствую пустоту.

Даже когда я плачу наличными, иногда такое случается.

Как будто я вел себя ответственно! Я заплатил вперед и накопил денег.

Но я успокаиваюсь... в общем. 

"Да, я получил что-то хорошее, но это просто вещь".

Тоже хорошая вещь, но такая непредсказуемая, как она поведет себя после того, как я ее куплю.

Так что, возможно, дело не в приятной вещи.

И может быть, дело даже не в том, использую ли я наличные или кредит.

Может быть, дело в том, смогу ли я его получить.

Получение

Вы можете получать в страхе, в желании, в ненависти к себе или в вдохновении.

Деньги и еда могут быть похожи.

Вы можете запихивать еду в рот в отчаянии, чтобы спастись.

Или вы можете есть только ту пищу, которую просит ваше тело, в любви к себе.

А как вы тратили деньги и получали то, что покупали?

В своей книге "Ложь о деньгах" я рассказываю о своей собственной истории, связанной с деньгами.

Иногда деньги могут быть уродливой вещью, где бы мы их ни использовали, что бы мы на них ни покупали.

Я сам пережила это уродство. И это было иронично, потому что весь этот уродливый дискомфорт, связанный с деньгами, был вызван... ошибкой.

Правительство прислало мне большой налоговый счет, и это была их ошибка. Слава Богу, я не была должен им этот большой счёт!

Разве это не здорово?

Я здесь, чтобы сказать вам, что деньги могут быть единицей свободного обмена.

Взаимности.

С радостью получать и с радостью платить.

Они могут быть частью вашего вдохновения, радостью в использовании.

Что если бы деньги были просто единицей энергии, и мы все делились этой энергией, передавали ее друг другу, покупая друг у друга вещи, которые взаимно поддерживают друг друга?

Я думаю, это возможно!

А как насчёт вас?

Что для вас сейчас деньги и получение денег?

Это мечта или кошмар? Это благодарность или чувство вины?

У меня есть так много того, чем я могу поделиться с вами об этом, будь то через мои записи в блоге о деньгах, мою книгу "Ложь о деньгах" или даже через Cage Talks о деньгах.

Я хочу быть частью вашего исцеления.

Помните, несмотря ни на что: если сегодня никто не сказал вам, что любит вас, я люблю!

 Эволюция

Знаете, что раньше меня питало?

Чувство вины питало меня.

Это то, что я считал правильным, в отношениях, в жизни.

А потом у меня это прошло.

Ранее.

У Курта Кобейна была строчка в песне Nirvana, которая заставляет меня улыбаться. "Мне не хватает комфорта в грусти".

Мы любим чувствовать себя хорошо в жизни, но у грусти тоже есть свои прелести, не так ли?

Когда тебе грустно, у тебя есть оправдание.

Когда тебе грустно, ты можешь остаться в постели.

Когда тебе грустно, это их вина.

Когда тебе грустно, тебе нечего терять.

Это должно было измениться для меня.

Окруженный Заботой

На днях я спросила своего партнера: "Как ты узнаешь, что у тебя заботливые отношения?

Мой партнер ответил: "Ты уважаешь меня, ты любишь меня, ты добра ко мне, ты слушаешь меня".

Вау. Великолепно!

Но я должна была принять это. Мне пришлось передохнуть, просто услышав это.

Это не всегда было так! Так что же изменилось?

Я должна была сделать выбор.

Кто-то однажды сказал мне, что я выбрала любовь людей, которые "переступили бы через мой холодный труп". От людей, которым я абсолютно безразлична.

О том, как все это произошло, я расскажу в другом блоге.

В конце концов, мне стало интересно узнать, кто будет рядом со мной, кто не бросит меня.

Это был процесс. И именно поэтому я всегда говорю своим клиентам, что изменения на один градус меняют жизнь. Они меняют ход вашей жизни.

Одна вещь, которая обычно необходима, - это уход от зажатости. Со своими отношениями я провела некоторую "расчистку"!

И оттуда я почувствовала себя в этом. Постепенно.

Я знала, что когда я нахожусь в ситуации с кем-то, и мое тело чувствует вдохновение - это питательные отношения! Я держала этих людей рядом.

А иногда случалось и другое. И я отпускала этих людей с любовью.

Как это выглядит сейчас

Я вижу свидетельства эволюции моих отношений повсюду.

Ничто в моем мире не является невоспитанным.

Помните: когда вы посвящаете свою энергию новому выбору, придерживаетесь его и предпринимаете действия, это призывает Вселенную сотрудничать с вами.

Иногда достаточно просто откусить кусочек вкусной еды, пойти на прогулку, почитать хорошую книгу на солнышке, позаниматься спортом - этих действий достаточно, чтобы поднять уровень энергии. И тогда начинается импульс.

Слушайте, я говорила это раньше и скажу снова:

Я здесь, чтобы помочь, поделиться своим опытом, помочь вам всем, чем смогу.

Выбор Создаёт!

Вы когда-нибудь

Вы когда-нибудь смотрели на свой банковский счет, зная, что он не будет таким, каким вы хотели его видеть?

...а потом все оказалось лучше, чем вы думали?

Это хорошо!

Конечно, со мной случалось и другое.

Например, я подхожу к банкомату и смотрю на свой баланс.

А там пара долларов. Или ноль.

Разве не забавно, что у нас может быть самое худшее, что мы можем себе представить...

...но мы не можем иметь самое лучшее, что мы можем себе представить?

Что это значит?

Аризона

Я помню, как жила в Аризоне. Это было сразу после смерти моего отца.

Мне было двадцать с небольшим.

И я была очень сосредоточена на том, чтобы изменить свою финансовую реальность. Смерть близкого человека делает человека очень серьезным.

И я работала много часов. У меня уже была хорошая работа, и я зарабатывала деньги!

Но все было не так просто.

Я не умела распоряжаться своими деньгами.

И под этим скрывалось нечто еще более важное.

Я не уважала деньги.

Поэтому я работала.

И ничего не оставляла себе.

И однажды я действительно увидела, как мой баланс уменьшился до нуля.

Страхи на вас

Когда один из самых сильных страхов становится реальностью, что ж...

Позвольте спросить, случалось ли такое с вами?

Это был один из моих самых сильных страхов - финансовое разорение.

Но когда это случилось, произошло самое странное.

Жизнь продолжалась. Жизнь продолжалась.

Я смотрела на ноль в банке, а потом начала дышать.

Я действительно погрузилась в эти вдохи, чувствовала их, оставалась с ними.

И жизнь продолжалась, как продолжается и по сей день.

Невидимая клетка

Когда ваш страх настигает вас, вы усваиваете важный урок.

Страх - это не босс.

Есть нечто гораздо большее, и это - вы.

Я началавидеть "невидимую клетку", в которой я жила из-за денег.

Я начала видеть, что моя любовь к банкротству - это странная, извращенная компульсия.

И я начала меняться прямо там.

Настоящее решение начинается с разгадки того, что представляет собой ваша Невидимая клетка вокруг финансов, но она также может быть физической, психологической, энергетической, духовной, эмоциональной.

Эти клетки возникают вокруг жизни.

Я здесь, чтобы помочь вам расшифровать их, прочувствовать их и изменить ваши модели поведения, пока вы не окажетесь за их пределами... и не оцените свою новую жизнь

Если сегодня еще никто не признался вам в любви, то Я говорю Вам это!

Первый раз

Я помню, как кто-то впервые проломил мою стену.

Это было в колледже.

Это был друг, который спросил просто: "Ты в порядке?".

Переживания, подобные тому дню, называются моментами ясности. А у вас когда-нибудь был такой момент?

Я говорю о том, когда ваша обычная жизнь... вдруг выглядит по-другому.

Вы когда-нибудь задумывались о том, как невозможно смотреть на жизнь по-другому?

Как трудно изменить свое мышление?

Я так привыкла не обращать внимания на то, все ли у меня в порядке. Это было основой моей жизни!

Как удивительно, что кто-то открыл мое сознание.

И нет, я не была в порядке!

Дом и моя Семья

В то время я только осознавала жестокое обращение, которому подвергался в юности. Это был хронический, подавляющий опыт.

Это была "Клетка".

Клетка - система автоматических моделей поведения, убеждений, шаблонов, которые возникают из лжи насилия - автоматическая.

Она необдуманная.

Это коленопреклонение.

Это пустой шаблон.

К сожалению, мы можем перенести его в настоящее. А это значит, что мы можем перенести его в семью, даже в воспитание детей.

Родительское воспитание с расширенными возможностями

Какова альтернатива?

Позвольте задать вам вопрос: "Как у вас дела?"

Есть ли в вашем воспитании что-нибудь, что кажется автоматическим и необдуманным?

Что ещё важнее, что кажется вам чрезмерным, большим, чем нужно?

Как родитель, вы когда-нибудь чувствовали гигантскую реакцию?

Задумывались ли вы когда-нибудь, откуда берется эта гигантская реакция?

Скорее всего, это не из-за плохой оценки вашей дочери!  Или беспорядок, который устроил ваш сын!

Давайте заглянем ещё глубже.

Как любящий родитель, чувствуете ли вы себя нелюбимым?

Когда вы поправляете своего ребенка, бывает ли у вас ощущение, что это вам должно быть стыдно?

Когда вы являетесь родителем, вы обладаете властью: властью устанавливать домашние правила, властью учить ребенка правильному и неправильному.

Но, возможно, вы чувствуете себя странно бесправным.

Осознание

Ответом на подобные неуместные чувства является... что ещё? Стоящая, но иногда пугающая работа по осознанию.

Ответ заключается в том, чтобы спокойно заглянуть внутрь себя, даже спросить у этих тяжелых чувств: "Ну, что ты пытаешься мне показать?".

Ответ - глубокие вдохи, положив одну руку на грудь, а другую - на лобную кость.

Ответ - поговорить об этом с другом и попросить помощи.

К чему приводят эти большие негативные чувства?

Они могут быть оружием против окружающих вас людей, а могут быть дверью, ведущей к большему присутствию.

Я всегда здесь, чтобы помочь.

Помните: Лучше иметь осознание, чем стены.

"Наше тело кажется чем-то, с чем мы боремся".

Когда Ваше Тело – Клетка

Не так давно Моё тело привлекло моё внимание.

Чувак, мы действительно не общались.

Я было в самом разгаре стресса. Я употребляла много сахара, много углеводов. У меня были некоторые привычки, и я их не осознавал.

Я просто выживала. Я думаю, что многие из нас в последнее время живут таким образом.

Тело и Пандемия

Как вы отреагировали на пандемию?

Набрали немного веса? Набрали много веса?

Слушайте, я понимаю.

Когда в прошлом году в Техасе произошло закрытие, вы могли попасть в беду просто за то, что подошли слишком близко к кому-то в общественном месте. Попасть в спортзал стало невозможно. А Netflix стал для некоторых из нас лучшим другом!

Многие из нас вели себя неадекватно. И это означало, что многие из нас набрали вес.

Многие из нас потеряли ощущение Легкости, Красоты, спонтанности в Своем теле.

Чувствуя Клетку

Помните "Клетку"?

Клетка - это мое название уродливых убеждений, которые не соответствуют действительности, но в которые мы всё равно верим. Клетка - это невидимая нереальность, которая, тем не менее, заставляет нас действовать. Клетка - это ложь прошлого, саботирующая наше настоящее.

О клетке так трудно говорить, потому что она прячется у всех на виду.

Она может выглядеть как стресс по поводу ваших детей.

Она может выглядеть как требовательная смена работы.

Она может выглядеть как свадьба.

Она может выглядеть как развод.

Я обнаружила, что мои клиенты с трудом выходят из сложных ситуаций. Они приобретают уродливые убеждения. Это и есть "Клетка".

К счастью, можно увидеть и избавиться от этих убеждений.

Освобождение Себя

У меня есть поговорка: дело не в том, что вы едите, а в том, что ест вас.

Особенно это касается привычек, связанных с нашим телом. Техника ROAR направлена на то, чтобы найти "клетку", эти старые убеждения, чтобы мы могли уйти от них.

Правда в том, что ваше тело уже знает. Просто так трудно услышать это хорошее внутреннее осознание, когда у нас есть старые привычки и старые идеи.

Как я уже говорила

Я начала этот блог с разговора о своем теле и о том, что мы не общаемся.

К счастью, я начала возвращаться к осознанности именно там. Я так благодарна за это.

И я здесь, чтобы помочь вам, когда вы будете готовы вернуться к тому, что работает для вас, к настоящему вам.

Я готова помочь вам вернуться к тому, что светло и правильно!

Отношения

"Кто-то увидел сквозь простыни мою клетку, вошел туда и обнял меня". 

Вы находитесь в Отношениях со ВСЕМ.

Каждый день так легко погрузиться в свой список дел и забыть об огромной реальности жизни.

Вы находитесь в отношениях со всем. 

Со всем!

Хорошо, и что же мы можем с этим сделать?

Я люблю давать своим клиентам небольшое упражнение. Давайте попробуем прямо сейчас.

Возьмите лист бумаги и напишите три вещи, которые не устраивают вас в Отношениях с работой.

Переверните бумагу и напишите три вещи, которые не устраивают вас в Отношениях с вашим телом.

Это могут быть ваши отношения с друзьями, с супругом, с сексом, с деньгами, с заработком. 

Мы находимся в Отношениях со всеми этими вещами. 

Так как для вас складываются ВСЕ эти отношения?

Конфронтация

Позвольте мне привести пример из моей жизни. 

Некоторое время назад один друг обвинил меня в том, что я обманываю людей.

Подождите, что?! 

Именно так я это восприняла, но это была правда. Это меня напугало.

Есть много причин лгать. 

Одна из них - потому что вы не хотите, чтобы люди знали, сколько у вас на самом деле денег.

Люди не говорят открыто о деньгах! Здесь есть место для лжи.

Именно это и происходило со мной в то время. 

Мне нравилось выглядеть так, будто у меня есть деньги, даже если их у меня не было.

В тот жестокий момент, когда мой друг столкнулся со мной, я поняла, что хочу посвятить себя чему-то большему, чем я была.

Мои отношения с людьми и с деньгами вдруг стали яркими и неоспоримыми.

И я захотела перемен. Я попросила помощи у Вселенной.

Хотите знать, что произошло? 

Моя книга "Ложь о деньгах" - это то, что произошло. Она появилась прямо из этой конфронтации.

Начало исцеления

Вот общая картина.

Когда вы определяете, что вы хотите изменить, вы проявляете необходимую храбрость, чтобы осуществить это.

Это невероятный момент, не так ли? Это как точка опоры, способная привести в движение всю вашу жизнь. Это сила признания "того, что есть" и разворота к чему-то новому.

Это начало пробуждения вашего желания и изменения вашего будущего.

Что теперь?

Теперь вы понимаете моё упражнение?

Ну, что вы записали?

Какие отношения в вашей жизни ваше желание собирается перенести в какое-то свежее и НОВОЕ место?

Все о Газлайтинге

"Любой, кто заставляет вас сомневаться в себе, - это Газлайтинг". 

Что такое Газлайтинг?

Представьте, что вы просыпаетесь, и вам светло и хорошо.

Вы готовы! Вы встаете с постели, начинаете свой день, вы знаете, что делаете.

Вы подходите к первому проекту. Вы справляетесь! Переходите к следующему.

Легко и правильно! Ух ты!

А потом начинается газлайтинг.

Болезненная Путаница Газлайтинга

Газлайтинг - это Эмоциональное насилие. 

Это намеренное создание у человека сомнений в том, как он живет. 

Если вы верите в конструктивную критику или просто в обратную связь и перспективу для друга, то газлайтинг - это совсем другое дело. 

Газлайтинг - это когда кто-то использует свой доступ к человеку, чтобы быть деструктивным.

Это заставляет меня вспомнить одного из моих любимых комиков, Кэти Гриффин. 

Она опубликовала изображение, которое, ну... было довольно графичным. 

Но мы говорим о Комике. В любом случае, на нем Она Держала окровавленную голову Дональда Трампа.

Вот это да. Трампу это ничуть не понравилось, и я полагаю, что в ответ он жестоко расправился с ее карьерой. 

По ее словам, он нанес огромный вред ее здоровью, она беспокоилась о своем правовом статусе. Это был Огромный стресс.

А потом она вернулась. Она начала с низового уровня - со своей основной аудитории, со своих настоящих поклонников.

Я - одна из этих фанатов! В конце концов я увидела ее в Далласе. Она выступала, и я верю, что это ее радостное место на сцене.

Но не хватало какой-то Искры. И я думаю, что это настоящая трагедия, что Газлайтинг может заглушить часть Радости в человеке.

Именно это побуждает меня заниматься целительством - я хочу сделать так, чтобы подобное больше никогда не повторилось.

Орех в вашем кишечнике

Чувствуете ли вы когда-нибудь внутри себя что-то, что просто очень хочет выйти наружу?

Конечно, да! Это то, о чем мы здесь говорим.

В этом и заключается суть ROAR. Говорить правду, даже если это делает нас уязвимыми, даже если это вызывает реакцию.

Мне нравится называть это "орех в моем животе".

Это стиль Кэти Гриффин, на самом деле. Она говорит что угодно о ком угодно, а позже аудитория понимает: "О да, это правда".

Когда наступит время говорить уязвимую, крайне важную вещь, подготовьтесь, закрыв глаза, став настоящим и сказав примерно следующее:

"Вселенная, покажи мне, как воплотить это в жизнь с совершенной легкостью".

Потому что говорить свою правду - это необходимость. А говорить свою правду - это противоядие от газового освещения.

Когда вы знаете свое "ДА" и свое "НЕТ", вы защищены от запугивания.

План Игры против Газлайтинга

Книга "Создание после насилия" - это то, как я исцелилась от газлайтинга. 

Я никогда не позволю газлайтингу остановить меня. Это был довольно сложный процесс возвращения после насилия, через которое я прошла в своей жизни.

Я должна внушить вам следующее: говорите свою правду, но при этом осознавайте, что люди могут не захотеть ее услышать.

Поэтому планируйте все до, во время и после.

В конечном итоге, когда вы говорите о своей целостности, это создает вклад. 

Мы - искатели истины, искатели сознания. Мы должны поддерживать друг друга и привлекать людей, которые поддерживают нас.

Иметь союзников и не отступать. И помните, я один из этих союзников.

В конце концов, правда побеждает газовое освещение. Это то, что заставляет меня идти вперед.

Одна группа, одна страна, один семинар, один семинар, одно осознание, один сдвиг на один градус приводит к энергии, которая побеждает газлайтинг.

Это произойдет, я верю в это, несмотря на ярость, которую мы испытываем.

Любой, кто заставляет вас сомневаться в себе, в своем голосе - это Газлайтинг.

И Они Того Не Стоят.

Настоящее в отношениях ведет к вашему будущему

"Все может измениться, если мы сделаем это настоящим".

Настоящее Создает Будущее

Одной из моих самых сильных вредных привычек было обвинять маму и папу.

Мой папа: авантюрист, все о предпринимательстве.

Моя мама: домоседка, все о рутине, сидении дома.

Теперь, с таким диапазоном, я могу обвинять их во ВСЕМ! Я написала целые книги, реагируя на своих маму и папу.

Пределы обвинения

Обвинение - это отстой. Оно мешает вам посмотреть на то, как вы действовали, мешает увидеть свою роль в ситуации.

Мне помогло научиться этому то, что я просто поддерживаю связь со своими родными.

Моя мама раньше приводила меня в ужас, но после смерти отца я увидела в ней нового человека.

Она была более хрупкой, гораздо ближе к маленькой старушке, чем к той, кто когда-то имел власть (и ужас) надо мной.

А отца не стало совсем.

А мама так долго держала обиду на моего отца - сам не ангел, но все же - так долго. Я говорю о годах. Я говорю о годах после его смерти!

Ущерб от обвинения

Проблема с обвинениями заключается в том, что они отвлекают ваше внимание от того, что важно.

Вернее, оно переключает ваше внимание на других. Как же вы можете расти от этого?

Обвинение мешает вам по-настоящему увидеть себя, свои собственные действия.

А когда вы не смотрите на что-то, оно вас просто охмуряет.

Вина и семья

В рассылке на этой неделе я предложил записать первое убеждение, которое вы получили от своей семьи.

Вероятно, их много.

Я получила веру в божественность от своей бабушки. Я молилась вместе с ней (она даже использовала в своих молитвах некоторые плохие слова, хех).

Но от отца я также получила несколько странных представлений о деньгах.

Что если бы вы могли выбирать, что из этого вам нужно?

Я думаю, это возможно!

Свобода выбора

Отказ от старых убеждений - особенно тех, которые были заложены в вас в раннем семейном опыте, - заключается в том, что вы остаетесь в настоящем моменте.

А настоящий момент - это то, что создает будущее. Иногда я называю этот момент FORGE, как большую печь, в которой идеально сочетается то, что вы в нее помещаете.

Что вы помещаете в кузницу?

Я делю убеждения на две категории: ВДОХНОВЕНИЕ и ОТЧАЯНИЕ.

Это немного похоже на веру и страх.

Я буду первой, кто скажет вам, что некоторые из ваших семейных убеждений хороши, здоровы и полезны!

Но есть и другое.

Практика моего отца в отношении денег оставила у меня стойкое убеждение: "денег мало". Назовите это чистым ОТЧАЯНИЕМ.

Мне пришлось противостоять этому, как только боль стала достаточно сильной.

Столкнувшись с собственными болезненными привычками в отношении денег, я поняла, что они коренились в ошибочных убеждениях, и эти убеждения исходили от старого доброго папы. Корни уходят в ранние наблюдения за ним на работе.

Мой дом на колесах

Я действительно могу помочь с подобными вещами!

Моя техника ROAR® направлена на поиск основных убеждений и противостояние им: инвентаризация старых идей человека и отбрасывание тех, которые не пригодились!

Итак, я оставляю вас с простым вопросом:

На что похожи ваши уровни вдохновения и отчаяния?

Не хотите ли вы повысить его?

Выбор Отношений

"Отношения никогда не давали мне расслабиться ". 

- Доктор Лиза Куней

Вы - начало

Вы творите. Это Ваша Жизнь!

Это значит, что вы начинаете отношения.

Но это также означает, что если есть что-то, от чего вы прячетесь, что-то блокируете... что ж, возможно, ничего нового не появится.

Ваша энергия, ваши желания, ваше творчество - вот откуда берутся ваши отношения.

Так куда же направлена ваша энергия?

Что вы хотите создать дальше?

Ваша энергия, где действительно происходит действие

И на этом мы остановились. 

В прошлой записи в блоге я попросила вас написать, где именно находится ваша энергия.

Для меня это всегда плодотворное упражнение.

А вы? Что для вас следующее?

Пишете роман?

Догонять отпуск после пандемии?

Может быть, исцеление от болезни?

Выделите время, чтобы прислушаться к себе

Кто тот человек в вашей жизни, который слышит вас лучше всех?

В моей жизни всегда были замечательные "резонаторы". Я говорю о том человеке.

который готов выслушать все хорошее, плохое и некрасивое.

Иногда они дают мне перспективу после того, как я закончу говорить, а иногда они просто сидят со мной после этого.

Именно об этом я прошу вас.

Дайте себе пространство, чтобы услышать то, что легко и правильно.

Готовы ли вы?

Раньше я концентрировалась на том, что тяжело и трудно.

Я предвидела плохие результаты в отношениях. Я занималась самоосуждением, и это было все, что мне нужно, чтобы ожидать худшего. 

Что касается отношений... детка, так быть не может.

Я была начеку, я была как человек, идущий ночью по темному переулку. Я говорю об отношениях с "любимыми"!

Мне пришлось честно признать, что я хочу чего-то другого. И это было так трудно увидеть.

Каков ваш выбор?

Теперь я стараюсь оставить реакцию в прошлом. Я оставляю страх перед партнером.

Это открывает пространство "что я хочу создать?".

Это также открывает пространство для того, чтобы позволить моему партнеру творить для себя, открывать жизнь для себя. 

Я могу быть свидетелем этого и поддержкой. 

Другой способ, с помощью которого я думаю о своей лучшей энергии в отношениях, заключается в следующем вопросе:

Где в моей жизни у меня есть фиксированный взгляд на вещи? Где я полностью привержен определенному убеждению?

Фиксированные убеждения владеют мной. Это не место для творчества и открытости.

Теперь вы!

Вы когда-нибудь пробовали записывать свои старые идеи?

Замечали ли вы, что в вашу жизнь прокрадываются застывшие убеждения?

Где вы находитесь? Можете ли вы прямо сейчас ощутить большую открытость?

Возьмите лист бумаги и запишите любой страх, любое беспокойство, любой старый цинизм, который, возможно, сдерживает вас.

Это отличный способ начать отпускать эти вещи и снова принять Творческое Начало.

Ключ к Романтике

"Я даже не давала им шанса проверить, любят ли они меня.
Я просто решила полюбить их".
- Dr. Lisa Cooney

Моя история Взаимоотношений

В некоторых сферах жизни у меня все было просто замечательно. Я добилась огромного
успеха и была абсолютно спокойна.

Например, мой бизнес - это было мое счастливое место, где я знала, что делаю.
Но прямо рядом с этим я ехала в автобусе СТРАХА.
Для меня это были отношения.

Октябрь 2019 года

Когда я действительно приняла решение изменить отношения?
Это было в октябре 2019 года в Хьюстоне.
Я задала другу вопрос об этом.
Это побудило его сказать: "Люди, которых ты выбираешь любить..."

[Заметьте, "люди, которых ты выбираешь любить". Я имею в виду, я что, помешана на
контроле? - Я даже не давала им шанса проверить, любят ли они меня. Я просто
выбирала любить их".]
"...перешагнули бы через твой холодный труп".
Он дал этому слову повиснуть в воздухе на мгновение.
"...и никогда не оглянулись бы назад".

Ух.
Я была так расстроена на том уроке.
Но это была правда.

Отношения Не Являются Панацеей

Правда в том, что если вы несчастливы в жизни, отношения не помогут вам в этом.
Они могут доставить некоторые острые ощущения. Но это не исправит ситуацию.
В конце концов, вы должны вернуться к тому, чтобы полюбить себя. Выбирать СЕБЯ. И
уважать то, куда ведет ваша энергия.

Итак, мы должны перейти к делу, верно?
Куда ведет ваша энергия?
Я имею в виду, прямо сейчас.
У меня есть одно упражнение для вас прямо сейчас, и мы продолжим с этого момента.
Но сделайте это упражнение, и пусть оно вас удивит.

Запишите прямо сейчас, Куда направляется Ваша энергия.
Что привлекает ваше внимание прямо сейчас?
Наверняка это что-то другое, чем пять лет назад или даже два года назад.
Черт возьми, может быть, что-то новое захватило вас всего два дня назад.
Запишите это прямо сейчас, потому что пришло время это отметить.