Ascultând Relațiile

Vrei relații mai bune, mai satisfăcătoare?

Bineînțeles!

După toate acestea, ești într-o relație cu tot din jurul tău.

Și asta include relația ta cu tine.

Când sunt buni, e așa de bine.

Dar nu este tot timpul așa.

Rezistențele, durerile din jurul vieții tale (poate în corpul tău, sau poate altundeva) …acestea sunt toate indicii, toate îți spun ceva.

Uneori e nevoie de puțină muncă de detectiv ca să ajungem la sursa acestor resentimente.

Dar merită.

Okay, deci ce îți spun relațiile tale?

Ce este la Îndemână?

Cu clienții, îți sugerez să te uiți în jurul tău.

Uneori înseamnă să te îndepărtezi să să revii cu o perspectivă proaspătă.

Deci fă asta – poate poți să faci o mică călătorie undeva, sau poți vizita un prieten.

Apoi întoarce-te la viață.

Cum te simți când pășești în casa ta? Biroul tău? Dormitorul tău?

Ce senzație ai? Vorbesc despre ce e nespus.

Poate te simți așa fără un motiv anume.

Simți rezistența?

Simți durerea?

Te simți controlat?

Te simți recunoscător?

Fiecare sentiment pune întrebarea ‘ce înseamnă asta?’

Făcând Munca

Într-una dintre cărțile mele am recomandat un exerciții de jurnal pentru acest stadiu al lucrurilor.

Exercițiilecare generează reflcții legate de sentimente și situațiii care ajută să-ți deschidă ochii spre viața ta.  

A scrie în jurnal dă o explicație.

Ce nu mai funcționează pentru tine? Ce ar funcționa mai bine pentru tine acum?

Poate îți spui, "da, când pășesc în casa mea vreau doar să mă uit la Netflix și să mă uit pe rețelele de socializare."

Dcaă vrei să îți distragi atenția, asta este o formă de negare și apărare de ceea ce ar putea fi sănătatea ta mentală.

Deci uită-te la ea.  

Ce este sub Rezistență?

Poate fi o formă de energie, și o respiri.

E ca mucegaiul, și toxic. Și poate nu îl sesizezi!

Sau poate ai simțit ceva foarte conștient.

Ești deprimat?

Ești anxios?

Te simți neglijent și iresponsabil?

Scrie-le.

Uită-te în Reflecție

Ce îți reflectă relațiile despre tine?

Această informație te va învăța atât de mult despre bunăstarea ta.

Când vă dau sugestii ac acestea este doar corect să vă dau și un avertisment:

E nevoie de mult curaj ca să te uiți la tine.

N u e ușor să înfrunți durerea.

Dar chiar dacă te doare, există o soluție. Durerea nu este realitatea supremă.

Și a nega doar alimentează această ruptură. A te înfrunta cu ea te eliberează să te expandezi!

Alege expansiunea.

Alege-te pe tine!

 Conectându-te cu Lumea

Am avut cea mai grozavã experiențã zilele trecute.

Eram cu cele douã mari iubiri ale mele.

Partenerul meu iubit, şi Bella a mea (copilul meu blãnos).

Şi apoi mi-a venit.

Întotdeauna Am Ştiut

Întotdeauna am ştiut cã era posibil, chiar şi în timpul pandemiei. Mai ales în timpul pandemiei.

Dar conştientizarea asta s-a pogorât, în sfârşit asupra mea.

Mã gândeam, am realizat multe! Şi mã simt conectatã cu corpul meu, mã simt conectatã cu mine.

Mã simţeam conectatã cu cele douã iubiri acolo cu mine.

Dar apoi AM SIMŢIT-O.

Pur şi simplu simţeam conexiunea cu ei.

Şi a expansionat.

Am simţit conexiunea cu Texasul.

Am simţit-o cu dragul meu Mexic.

Apoi cu întreaga  lume.

Eram atât de plinã de apreciere.

Apoi A Fost Mai Mult

Şi ce a urmat dupã? Dorinţa ca toatã lumea sã simtã aceastã relaxare, uşurinţã, respiraţie, seninãtate.

Nu mã mai opuneam la nimic - era purã fiinţare.

De asemenea am realizat intenţia mea, motivaţia mea. Motivaţia mea este de a fi o contribuţie.

Am ajuns sã-mi percep prioritatea numãrul unu. Realizez cã nimic nu este mai important decât propria mea pace a minţii, responsabilitatea mea de a contiuna contribuţia mea cãtre lume, şi asta este.

Din acel spaţiu rãmâne doar dãruirea.

Trecutul se Infiltreazã

Este o micã parte din mine care regretã cã a pierdut asta. Am ratat atâta timp.

Dar nu e mare lucru. O simt şi apoi dispare.

Greşelile mele sunt cele care m-au adus unde sunt acum! Sunt cauza recunoştinţei.

Uneori sun în preajma oamenilor şi par încordaţi. Întotdeauna observ asta pentru cã adevãrul e, NOI ÎNŞINE creãm spaţiul în care poposim, spaţiul psihologic şi spiritual.

Putem crea un spaţiu dureros sau putem construi o grãdinã.

Rândul Tãu

Lasã-mã sã te întreb: care este contribuţia ta?

Existã ceva în tine, şi iese. Promit.

Nu lãsa ca distragerile sã-ţi sustragã atenţia.

Alege prioritatea bunãstãrii tale, recunoştinţa ta, pacea ta… pe TINE.

Sunt întotdeauna aici sã te ajut.

 Cerând și Primind

Am un prieten care a primit niște vești grele în timpul verii.

Casa în care a crescut a fost vândută altei familii.

Acum, acest loc a fost întotdeauna acolo pentru el!

Desigur, arăta diferit. Familia surorii lui locuia acolo acum.

Dar încă putea să meargă și să viziteze. Era o mică bucățică din copilarie.

Dispărută.

Înțeleg energia acelei schimbări. Doare.

Dar nu e motiv de îngrijorare.

Singura Constantă e Schimbarea

A trebuit să spun la revedere de multe ori. A trebuit să îmi iau rămas bun de la tatăl meu. Vorbesc despre asta cu clienții.

Doare. Există durere sufletească și amintiri.

Ceea ce mă alină este să mă uit la ceea ce am acum.

Și vreau să-ți spun: avem multe, atât de multe pentru care să fim recunoscători.

Creând

Avem CREAȚIUNEA.

Când oamenii simt tristețe față de trecut, uneori doar vreau să întreb, “cu ce te ocupi ACUM?!”

Știu că oamenii care sunt într-o rutină se plictisesc! Și observ oameni care au așa niște dorințe și pasiune în interiorul lor, dar nu acționează.

Pur și simplu nu cred că ceva special este posibil.

Am instrumente pentru asta! Sos special, așa cum îi spun uneori! Eh.

Universul

Uite adevărul: Universul este gata și așteaptă să te ajute. Chiar acum! Vorbesc serios.

Universul este nerăbdător să colaboreze cu tine. În special pentru ceea ce-ți dorești cu adevărat.

Ține minte asta: DACĂ CERI, VEI PRIMI.

Trebuie să Ceri

Apoi, dacă nu ceri… n-o să vină!

Universul vrea să știe că noi credem în cauza noastră.

Universul vrea să ne audă dorința și să vadă încrederea noastră în ea.

E ca și cum, “ooo, vrei iubire adevărată? Vrei prosperitate? Vrei un corp puternic? Vrei mai multă conexiune cu familia ta? Ei bine, lasă-mă să mă asigur că te văd angajat în dorința asta.”

Și dacă ești asumat?

Atunci nu trebuie decât să asculți. Universul apare în scenă să te ajute ca visele tale să se materializeze.

Vorbind Din Experiență

Vorbesc din experiență aici.

Acum câțiva ani nu știam încotro merge viața mea.

Dar în cele din urmă am înțeles că un început era să creez o zi bună după alta.

Așa că am creat un loc în care să lucrez la asta în fiecare dimineață. Am creat fiecare zi în matinale ale zilei.

Și zilele au început să se deschidă superb. M-au adus aici, unde creez lucruri mai mărețe și mai mărețe.

Asta este distracția de a te uita în interiorul tău, simțindu-ți energia, devenind ambițioasă și cerând ajutorul Universului.

Tot ce e necesar este să ceri.

Și sunt aici să te ajut să ceri, dacă încă eziți. Vezi pagina mea de evenimente.

Dacă nu ți-a spus nimeni că te iubește azi - îți spun eu!

 “Indiferent ce ar fi, eu voi primi”

Îmi iubesc, clienții.

Vin și stau în fața mea și împărtășesc despre provocările lor. Asta mă face pe mine specialistul în consultanță. Și vreau să spun că desigur, sunt educată în acest sens.

Dar ghici cine are parte întotdeauna de o lecție valoroasă?

Lasați-mă să vă spun despre unul din acești clienți.

Locul de Muncă Nou

Am lucrat cu o femeie care era interesată în a face progrese la servici. Voia să intre din nou în joc din punct de vedere profesional.

Ghici ce? Ne-am făcut treaba. Și PAC. Universul i-a oferit acel post.

Vorbim despre un servici bine plătit! Asta era o adevărată oportunitate să prospere financiar.

Dar încă un lucru.

Era riguros. Era o listă lungă de activități.

A luat asta dificil.

Și a refuzat postul.

UAU!

Blocarea

Uneori se întâmplă ceva neplăcut pentru un moment, un moment dificil, și ne deraiază.

Clienta mea cu noul job? A întors spatele la o oportunitate financiară extraordinară, și toate astea din cauza unor sentimente neplăcute.

Sunt aici să vă spun: asta nu trebuie să se întâmple.

Trebui să devenim ași în abilitatea de a întrerupe.

Am început această postare despre clienții mei cu un scop.

Eu și clienții mei muncim un pic.

Ne azvârlim în trecut să învățăm cum afectează prezentul. Curățăm asta.

Dar nu este ușor. Este greu să mergi înapoi să te uiți la trecut, mai ales când vrei cu adevărat să te schimbi.

Dar eu sunt dispusă! Disponibilitatea mea vine din alegere.

Alegerea mea de a primi bunătate INDIFERENT CE ȘI CUM.

Indiferent ce apare din trecutul meu.

Chiar dacă momentan sunt vești proaste.

Chiar dacă vreau să mă închid.

Rămân cu conștiența indiferent ce și cum.

Conștiența este calea prin orice în viață.

Ce s-a Întâmplat cu Postul

Această clientă are un trecut unic. A petrecut mult timp singură în copilărie.

Mama și tatăl ei o lăsau singură uneori, pur și simplu aveau alte responsabilități.

Din asta ea a extras: “Sunt singură. Indiferent ce se întâmplă, nimeni nu mă va proteja.”

Nu voia să mai simtă asta vreodată. Copleșită. Supraexpusă. Încărcată.

Amenințarea acestor lucruri de la job au facut-o să se închidă.

Stai Conștient

Acele momente se întâmplă, dar vin cu un cost mare.

Universul conspiră cu noi, pur și simplu iubește să ajute în a ne livra dorințele adevărate.

Dar trebuie să fim gata să PRIMIM.

Ai avut probleme în a primi în ultima vreme?

Cum este conștiența ta despre bunătatea Universului?

Ia-ți un moment acum, o verificare a conștienței.

Scrie cea mai aprigă dorință a ta acum. Poate este o relație nouă, o promovare la servici, un copil. Scrie în detaliu.

Acum uită-te în sus.

Este ceva ce crezi că îți stă în cale?

Ghici ce! E doar o credință. Și o poți întrerupe, astfel încât Universul să poată reveni în a lucra cu tine, livrând pentru tine.

Și dacă vrei ajutor cu asta, sunt aici.

Ascultă, dacă nimeni nu ți-a spus că te iubește azi… îți spun eu!

 Eu şi Partenerul meu

Când am ieşit din ultima relație importantă am decis sã fiu singură până când devin fericită cu viața mea.

Şi vreau sã spun fericitã indiferent ce şi cum.

Voiam fericire cu mine, cu circumstanțele mele, oamenii mei. Voiam mulțumire totalã, abundențã totalã, sã atrag tot ce voiam.

Şi dacã ar exista altã relație? Atunci, grozav.

Dar nu înainte sã îmi iasã bine cu mine.

Punctul Zero

Este un loc grozav în care sã fii! Sã lucrezi la propria ta bunãstare este fundația pentru tot.

Vezi, când ajungi în spațiul tãu vesel înveți… ceea ce te face fericit.

Ştiu! Sunã atât de evident.

Dar gândeşte-te la toată lumea din viața ta - inclusiv tu poate - care e preocupatã de servici, relații, responsabilitãți care nu sunt în regulã.

Când ajungi sã fii în regulã cu tine, devii în regulã cu totul.

•  Afacerea ta.
•  Conexiunea cu familia ta.
• Stima ta de sine în legãturã cu corpul tãu.
•  Hobbiurile tale.

Intimitatea cu mine includea sã fac lucruri neconfortabile, sã mã întind dincolo de rutina mea.

Am mers la evenimente la care nu voiam sã particip singurã. Dar am mers.

Şi a trebuit sã dau drumul la nişte lucruri pe care cândva am crezut cã le iubesc.

Dar apoi am devenit ok cu mine.

Când ai educaţia aceea… ei bine, ghici pentru ce eşti pregãtit?

Partenerul meu

Aici mi-am întâlnit partenerul.

Vreau sã spun cã iubirea vieţii mele a apãrut în viața mea. Şi nici mãcar nu o cãutam.

Pe mãsurã ce realizam beneficitatea acestei relații, era ca o firmã cu neon de mãrimea unui panou publicitar:

“PERSEVEREAZÃ.”

Aşa cã îți spun:
Aflã ce te face fericit. Asta merge pentru afacerea ta, corpul tãu, timpul tãu, prietenii tãi - totul.

Apoi vezi cum universul îţi trimite nişte adevãrate drãgãlãşenii. Cum ar fi chiar un pareneriat grozav!

Alege pentru tine, asumã-te, şi universul va cospira cu tine.

Nu vei mai pica dupa nimeni şi nimic vreodatã.

Ah Ciocolată

Toți am fost acolo, nu-i așa?

Vorbesc de acel sentiment.

Totul din jurul tău începe să se estompeze, și să dispară.

Și tot ce vezi e ciocolată.

Și vorbesc dspre o cadă de ciocolată fierbinte, neagră și bogată,care se învârte cu dragoste, șoptindu-ți să vii să înoți.

Și vrei să mergi.

Atât de mult.

Bună! Crede-mă, înțeleg.

Dar unde merg cu asta?

Apucând Mâinile

Am avut multe experiențe când am sărit pe lucruri. Vorbesc despre pisica care sare pe șoarece, asta eram meu.

AI SENTIMENTUL – ACȚIONEAZĂ ASUPRA SENTIMENTULUI – CUI ÎI PASĂ CE SEÎNTÂMPLĂ DUPĂ ASTA

“Hey, vreau să cumpăr asta!”

Sau

“Hey, vreau să mănânc asta!”

Sau

“Hey, vreau să mă întâlnesc cu ACEA persoană…chiar acum!”

Și da, asta e valabil și pentru ciocolată.

Adică, este la mine în gură chiar înainte să mă gândesc la ea.

Deci Care E Problema?

Uneori este mai ușor să ne imaginăm că suntem deconectați de la corpurile noastre.

Când avem un sentiment mare, este drăguț să acționăm în baza lui.  Doar să obții ceea ce vrei.

Dar sunt consecințe.

Mă voi lupta cu ele. Chiar alaltăieri am avut micul dejun de două ori.

M-am simțit grea și plină. Am mâncat prea mult, și a fost o decizie proastă.

Pentru mulți ani, nu am avut nicio aptitudine să fac față acelor momente de dorință copleșitoare.

Și nu era un mod de a trăi.

De la Exces la Plenitudinea Timpului

De-a lungul timpului am fost capabilă să învâț din acele greșeli. Asta este minunat la greșeli.

Dar lasă-mă să îți spun unde s-a dus, pentru că asta a devenit fundația vieții mele.

Imaginează-ți o roată mare de bicicletă.

Este o anvelopă. Aceasta este partea exterioară a roții, partea care se freacă de drum, de lumea din jurul tău, de circumstanțe.

Dar mai sunt și spițele. Și acestea sunt tu, dar părțile mai înguste din tine.

Spițele sunt lucuri ca viața ta la muncă, relațiile tale, viața ta sexuală. Diferite secțiuni ale vieții tale.

Deci ce rămâne după asta?

Ascultând Centrul

Ce este în centrul tău?

Despre asta vorbesc aici.

Este corpul tău. 

Și ca să ai o viață bună, trebuie să fii prieten cu corpul tău.

Oricând sari să faci ceva fără să îți întrebi corpul, riști să sfârșești prin a te simți dens, greu. Te vei întreba 'de ce am spus da?'

Și e ok! Pentru că corpul tău e acolo și te așteaptă.

Unde Se Duce

Deci ce ai primit din conversația cu corpul tău?

Ei bine, în timp m-am simțit mai bine. Logic!

Dar după s-a extins.

• Relațiile mele s-au îmbunătățit
• Afacerea mea s-a îmbunătățit
• Energía mea s-a îmbunătățit
• Viața mea sexuală s-a îmbunătățit

Totul.

Ascultă, știu de momentele acelea cu ciocolata.

Dar rezistă, și ascultă atent.

Ce îți spune corpul tău cu adevărat?

Ce îți spune chiar acum?

 Evoluția

Știi ce obișnuia să mă hrănească? 

Să mă simt rău mă hrănea.

Asta era ce credeam că e correct, în relații, în viață.

Și atunci am înțeles.

Înainte

Kurt Kobain avea un vers într-un cântec de la Nirvana care mă face să zâmbesc “Îmi e dor de comfortul din a fi trist.”

Adică, ne place să ne simțim bine în viață – dar tristețea are și ea farmecul ei, nu-i așa?

Când ești trist ai o scuză.

Când ești trist poți să stai în pat.

Când ești trist este vina lor.

Când ești trist, nu ai nimic de pierdut.

Asta trebuia să se schimbe pentru mine.

Hrănitor

Mi-am întrebat partenera ieri: cum știi că ești într-o relație hrănitoare?

Partenera mea mi-a spus, 'mă respecți, mă iubești, ești bună cu mine, mă asculți.'

Wow. Lucruri minunate!

Dar a trebuit să PRIMESC asta. A trebuit să iau o clipă doar să ascult asta.

Nu a fosts tot timpul așa! Deci ce s-a schimbat?

A trebuit să fac o ALEGERE

Cineva mi-a spus la un moment dat că aleg iubirea de la oameni care ar “mi-ar călca cadavrul în picioare.” De la oameni cărora nu le păsa absolut deloc de mine.

Asta este cu totul altă postare pentru blog, cum s-a întâmplat asta.

Într-un final am devenit interesată să învăț cine e acolo pentru mine, CINE NU ar renunța la mine.

A fost un process. Și de asta spun cleintelei mele că o schimbare de un grad face diferența. Își schimbă cursul vieții.

Un lucru care este de obicei necesar este să ne îndepărtăm de ce ne ține. Cu relațiile mele, am făcut puțină 'curățenie'!

Și de acolo am căzut în aceasta. Încetul cu încetul.

Am știut când eram într-o situație cu oricine și corpul meu se simțea inspirat – că este o relație hrănitoare! Am păstrat acei oameni în jurul meu.

Și uneori opusul se întâmpla. Și i-am îndepărtat pe acei oameni cu dragoste.

Cum Este Acum

Văd dovada evoluției relației mele peste tot.

Nimic din lumea mea nu este non-hrănitor.

Amintește-ți: când îți devotezi energia ta spre o nouă alegere, și te ții de ea, și iei acțiune, cheamă universul să colaboreze cu tine.

Uneori doar să luăm o înghițitură dintr-o mâncare gustoasă, să mergem la plimbare, să citim o carte bună la soare, să facem sport – aceste lucruri sunt destulă acțiune pentru a schimba nivelul de energie. Și aici momentumul începe.

Ascultă, am spus înainte și am să spun din nouI: 

Sunt aici ca să ajut, să îmi împărtășesc experința, să te ajut în orice fel pot.

Alegerea creează!

Ai Făcut Vreodată

Te-ai uitat vreodată la contul tău bancar știind că nu o să fie ceea ce ai vrea tu să fie

...și apoi s-a dovedit a fi mai bine decât te-ai gîndit?

Asta e un lucru bun!

Bineînțeles, mi s-a întâmplat și opusul.

De exemplu, am mers la bancomat și m-am uitat la balanță.

Și sunt câțiva dolari. Sau zero.

Nu e amuzant cum putem avea parte de cel mai mare rău pe care ni le-am imaginat…

...dar nu putem avea parte de cel mai bun lucru pe care ni l-am imaginat?

Despre ce este vorba?

Arizona

Îmi amintesc când locuiam în Arizona. Asta era chiar după ce tatăl meu a murit.

Aveam douăzeci de ani.

Și eram foarte focusată pe a îmi schimba realitatea financiară. Ceva legat de moartea cuiva drag face o persoană foarte serioasă.

Și lucram foarte multe ore. Făceam treabă foarte bună, și făceam bani!

Dar nu era chiar atât de simplu.

Nu îmi gestionam banii.

Și în spate era ceva și mai important.

Nu respectam banii.

Așa că lucram.

Și nu păstram nimic.

Și într-o zi am văzut cum balanța mea s-a dus la zero.

Fricile Tale

Când una dintre fricile fundamentale devine adevărată, atunci…

Lasă-mă să te întreb, ți s-a întâmplat asta vreodată?

Asta era una dintre fricile mele fundamentale, ruina financiară.

Cînd s-a întâmplat totuși, era cel mai ciudat lucru.

Viața a stăruit. Viața a continuat.

M-ama uitat la zeroul din cont, și după am început să respir.

M-am adâncit în acele respirații, le-am simțit, am stat cu ele.

Și viața a continuat, așa cum trebuie până în această zi.

Cușca Invizibilă

Când frica este asupra ta, înveți o lecție importantă.

Frica nu este șeful.

Este ceva mult mai mare, și asta ești tu.

Am început să văd Cușca Invizibilă cu care trăiam în jurul banilor.

Am început să văd dragostea mea de a fi falimentară, o cumpulsie ciudată și pervertită.

Și am început să mă schimb chiar acolo.

Soluția reală începe prin a deschide Cușca Invizibilă din jurul finanțelor, dar poate fi și fizic, psihologic, energetic, spiritual, emoțional.

Aceste Cuști se ivesc în jurul vieții.

Sunt aici ca să te ajut să le descifrezi, șă simți prin ele, și să schimbi tiparele până când ești în afara lor…luând bilanțul vieții tale noi.

Și dacă nimeni nu ți-a spus astăzi că te iubesc, îți spun eu!

“E mai bine să ai conștientizare decât ziduri.”

Prima dată

Îmi amintesc prima dată când cineva a trecut prin zidul meu.

Era în colegiu. 

Era un prieten care m-a întrebat simplu, “ești în regulă?”

Experiențe ca acea zi sunt numite momente de claritate. Ai avut vreodată unul?

Vorbesc de atunci când viața ta obișnuită …brusc arată diferit.

Te-ai oprit vreodată să te gândești cât de imposibil este să vezi viața diferit?

Cât de greu este să îți schimbi opinia?

Am fost atât de obișnuită să nu dau atenție dacă eram bine. Era baza vieții mele!

Cât de surprinzător că cineva mi-a deschis ochii.

Și,nu, nu eram bine!

Casa și Familia Mea

Pe atunci conștientizam abuzul pe care l-am suferit când eram tânără. Era o experiență cronică, copleșitoare.

Era Cușca.

Cușca – sistemul comportamentelor automate, credințe, tipare care sar din minciunile abuzului – este automat.

Este necugetat.

Este scuturarea din genunchi.

Este un tipar gol.

Din nefericire, putem să îl ducem în prezent. Și asta înseamnă că îl ducem în familia noastră, chiar și în parentaj.

Parentaj Împuternicit

Care este alternativa?

Ei bine, lasă-mă să te întreb: “ce mai faci?”

În parentajul tău, este ceva care se simte automat și necugetat?

Chiar mai important, ce se simte supradimensionat, mai mare decât e necesar? 

Ca părinte, simți o respingere imensă?

Te întrebi vreodată de unde vine imensa respingere?

Probabil nu e de la nota mica a fiicei tale! Sau de la dezordinea făcută de fiul tău!

Hai să mergem și mai în adâncime.

Ca și părinte iubitor, simți vreodată că ești neplăcut? 

Când îți corectezi copilul, simți vreodată că tu ești cel care ar trebui să fie rușinat?

Când ești părinte, ai putere: puterea să stabilești regulile în casă,puterea să își înveți copilul ce e rău și bine.

Dar poate că tu te simți în mod ciudat privat de putere.

Conștientizare

Răspunsul la sentimente rătăcite ca acesta este … ce altceva? Munca conștientizării care uneori sperie dar care merită.

Răspunsul este să te uiți în interior în tăcere, chiar să întrebi acele resentimente “ei bine, ce încerci să îmi arăți?”

Răspunsul sunt respirații adânci, cu o mână pe piept și cu una pe osul pubian.

Răspunsul este să vorbești cu un prieten, și să ceri ajutorul.

Unde duc aceste sentimente negative?

Ele pot fi o armă împotriva oamenilor din jurul tău, sau pot fi ușa care duce spre o existență mai măreață.

Sunt întotdeauna aici ca să ajut.

Amintește-ți: E mai bine să conștientizezi decât să ai ziduri.

“Corpul nostru pare a fi ceva cu care ne luptăm.”

Când Corpul Tău Este O Cușcă 

Nu cu mult timp în urmă, corpul meu mi-a captat atenția. 

Doamne, chiar nu comunicam. 

Eram stresata. Mâncam mult zahăr, mulți carbohidrați. Aveam niște obiceiuri, și nu eram conștientă de ele. 

Doar supraviețuiam.Găsesc că mulți dintre noi am trăit așa în ultima vreme.

Corpul și Pandemia 

Cum ai reacționat la pandemie? 

Ai luat în greutate? Ai luat MULT în greutate? 

Ascultă, te înțeleg.  

Când totul a fost închis în Texas anul trecut, puteai să ai problemed oar dacă stăteai prea aproape de cineva. Să mergi la sala de sport devenise imposibil. Și Netflix a devenit cel mai bun prieten pe care unii dintre noi l-am avut 

Mulți dintre noi am reacționat. Și asta înseamnă că mulți dintre noi ne-am îngrășat. 

Mulți dintre noi am pierdut noțiunea de cât de ușor, frumos, spontan se simt corpurile noastre. 

Sună ca și cum vorbesc despre 2020 și Covid-19  dar de fapt…vorbesc despre Cușcă.   

Stai cu mine acum.  

A Simși Cușca 

Îți amintești Cușca?  

Cușca este numele pe care îl dau pentru credințe urâte care nu sunt adevărate, dar pe care le credem oricum. Cușca este irealitatea invizibilă care ne face să reacționăm. Cușca reprezintă minciunile trecutului, sabotând prezentul nostru. 

Este atât de greu să vorbesc despre Cușcă, pentru că Cușca se ascunde în văzul lumii. 

Poate arăta ca stress legat de copiii tăi.  

Poate arăta ca o schimbare de joburi solicitantă. 

Poate arăta ca o nuntă.  

Poate arăta ca un divorț. 

Am văzut cum clienți de-ai mei au o problem în a se îndepărta de acele situații dificile. Încep să aibă credințe urâte. Acesta este Cușca. 

Din fericire, este posibil să vezi și să pierzi acele credințe. 

A Te Elibera 

Am o vorbă: nu e ceea ce mănânci, e ceea ce te mănâncă pe tine. 

În special cu obiceiuri legate de corpurile noastre, Tehnica ROAR este despre a localiza Cușca, acele vechi credințe, pentru a ne îndepărta de ele.

Adevărul este, corpul tău știe deja. Este doar atât de greu să asculți comștientizarea internă când avem obiceiuri vechi, și idei vechi.

După Cum Spuneam 

Am început blogul vorbind despre corpul meu, și cum nu comunicam. 

Din fericire, am început să mă reîntorc la conștientizare. Sunt foarte recunoscătoare pentru asta. 

Și sunt aici ca să te ajut când ești gata să te reîntorci la ce funcționează pentru tine, pentru cine ești tu cu adevărat. 

Sunt gata să te ajut să ajungi la ce e ușor și corect!

Relații

"Cineva a văzut prin cerșaful cuștii mele, a intrat și m-a îmbrățișat.”

Ești într-o Relație cu TOTUL

În fiecare zi este atât de ușor să intri direct în lista cu chestii de facut și să uiți realitatea gigantică a vieții.

Ești într-o relație cu totul.

Totul!

Ei bine, ce putem face cu asta?

Îmi place să le dau clienților mei un mic exercițiu. Să-l încercăm acum.

Ia o foaie și scrie trei lucruri care nu sunt în regulă în relația ta cu munca.

Întoarce foaia și scrie trei lucruri care nu sunt în regulă în relația ta cu corpul tău.

Ar putea fi relația cu prietenii, partenerul, sexul, banii, câștigul.

Suntem în relație cu toate aceste lucruri.

Deci cum sunt TOATE aceste relații pentru tine?

Confruntarea

Să-ți dau un exemplu din viața mea.

Am avut un prieten care mi-a reproșat că mint oamenii, cu ceva timp în urmă.

Stai, cum?!

Așa am primit-o, dar era adevărat. M-a speriat.

Sunt multe motive pentru a minți.

Unul mare este pentru că nu vrei ca oamenii să știe cât de mulți bani ai CU ADEVĂRAT.

Oamenii nu vorbesc deschis despre bani în stânga și-n dreapta! Lasă loc de minciună.

Asta se întâmpla cu mine pe atunci.

Îmi plăcea să pară că am bani, chiar dacă nu aveam.

În momentul ăla brutal, prietenul meu m-a confruntat, am realizat chiar atunci că vreau să imi asum mai mult decât eram.

Relațiile mele cu oamenii, și cu banii erau dintr-odată clare și vii.

Și voiam schimbare. Am cerut ajutor de la Univers.

Vrei să știi ce s-a întâmplat?

Cartea mea, Minciuni despre Bani este ceea ce s-a întâmplat. A ieșit direct din confruntarea aia.

Începutul Vindecării

Uite imaginea de ansamblu.

Când specifici ce vrei să schimbi, manifești curajul de a realiza asta.

Ăla este un moment incredibil, nu-i așa? Este un punct de sprijin capabil să îți miște întreaga viață. Asta este puterea de a recunoaște ”ceea ce este” și întoarcerea și asumarea a ceva nou. 

Este începutul trezirii dorinței tale și schimbarea viitorului tău.

Și Acum Ce?

Întelegi exercițiul meu acum?

Ei bine, ce ai scris?

Ce relație cu viața ta va schimba dorința ta spre ceva fresh și NOU?

Totul Despre Gaslighting

" Oricine te face să te îndoiești de tine - acesta este un gaslighter.” 

Ce Este Gaslighting? 

Imaginează-ți că te trezești și ești ușor și corect.

Ești pregătit! Sari din pat, îți pregătești ziua, știi ce faci. 

Te pregătești pentru primul proiect. Te descurci grozav! Acum treci la următorul.

Ușor și corect! Woo hoo!

Și apoi gaslightingul.

Confuzia Dureroasă a Gaslightingului

Gaslightingul este abuz emoțional. Este a crea îndoială în mod deliberat cuiva despre felul în care trăiesc. Dacă crezi în critică constructivă, sau doar de a da feedback și perspectivă unui prieten, gaslightingul este celălalt lucru. Gaslightingul este atunci când cineva folosește accesul la o persoană în mod distructiv. 

Mă face să mă gândesc la unul dintre comedianții mei preferați, Kathy Griffin. 

Ea a publicat o imagine care…a fost foarte grafică. Dar vorbim despre un comediant.  O arăta ținând capul plin de sânge a lui Donald Trump.

O Doamne! Lui Trump nu i-a plăcut deloc asta, și cred că a răspuns prin a îi ataca cariera. Să o aud pe ea spunând, că el i-a dăunat sănătății, îi era frică pentru statutul său legal. Era un stres enorm. 

Și apoi a revenit. A început de la bază – cu audiența ei adevărată, cu fanii ei adevărați. 

Sunt unul dintre acei fani! Am văzut-o în Dallas. Am văzut-o pe scenă, și cred că aceasta este locul ei unde este fericită.

Dra o scânteie lipsea. Și cred că este o reală tragedie că gaslightingul poate să ia acea bucurie dintr-o persoană. 

Este ceea ce mă motivează să fac această muncă terapeutică – vreau să mă asigur că astfel de lucruri nu se mai întâmplă vreodată.

Un Ghem În Stomac

Simți vreodată că este ceva în interiorul tău care trebuie să iasă?

Bineînțeles că da! Despre asta este vorba aici.

Despre asta este vorba în ROAR. Spunând ce este adevărat, chiar dacă ne face vulnerabili, chiar dacă cauzează o reacție. 

Îmi place să numesc asta “ghem în stomac.”

Acesta este stilul lui Kathy Griffin, de fapt. Ea spune orice oricui, și mai appi audiența realizează “oh da, este adevărat.”

Când vine momentul tău să vorbim vulnerabil, lucru crucial, pregătește-te prin a închide ochii, devenind prezent, și spunând ceva de genul ăsta:

“Universule, arată-mi cum să actualizez asta cu ușurință totală.”

Pentru că a îți spune adevărul este o necesitate. Și a îți vorbi adevărul este antidotul gaslightingului.

Când știi care este DA-ul tău și NU-ul tău, ești imun la gaslighting. 

Plaul de Lucru pentru Gaslighting

A Crea După Abuz este cum m-am vindecat de cuștile mele. Nu aș fi lăsat vreodată gaslightingul să mă oprească. A fost un proces de a îmi reveni din abuzul prin care am trecut în viața mea. 

Trebuie să îți spun ceva: spune adevărul tău, dar conștientizează că oamenii nu vor să îl audă.

Deci planifică înainte, în timpul și după.

În cele din urmă, creează o contribuție când îți exprimi deplinătatea.  Sunt căutătorii de adevăr, de conștiință. Trebuie să ne susținem unii pe alții, și să înrolăm oameni care ne susțin.

Avem niște aliați, și atunci ei nu cedează. Și amintiți-vă, sunt unul dintre acei aliați.

Eventual adevărul bate gaslightingul. Aceasta mă face să continui.

Un grup, o țară, un workshop, o conștientizare, o schimbare de un-grad culminează în energia care învinge gaslightingul.

Vine, cred asta, în ciuda furiei pe care o simțim. 

Oricine te face să te îndoiești de tine - acesta este un gaslighter.

Și nu merită. 

Prezentul Relației Duce Spre Viitorul Tău

"Orice se poate schimba cînd îl facem real.”

Prezentul Creează Viitorul

Unul dintre obiceiurile mele rele a fost să dau vina pe mama mea și pe tatăl meu.  

Tatăl meu: aventurierul, în totalitate antreprenor.

Mama mea: statică, în totalitate despre rutină, stătea acasă.

Acum cu această varietate, aș putea să îi învinovățesc pentru ORICE! Am scris cărți ca reacție față de mama mea și tatăl meu.

Limitele Blamării

Blamarea este cam nasoală, totuși. Te oprește din a te uita la cum te-ai comportat, te oprește din a vedea partea ta în acele situații.  

Ceva ce m-a ajutat să învăț asta a fost să fiu în contact cu părinții mei.

Mama mea obișnuia să mă sperie, dar după ce tatăl meu a murit am văzut-o ca pe o persoană diferită.

Era mai fragilă, mai aproape de o bătrânică decât cineva care deținea autoritate (și teroare) asupra mea.

Și tatăl meu era plecat pentru totdeauna.

Și mama mea ținea ranchiună tatălui meu – care n-a fost nici el un înger, dar totuși – a fost prea mult. Vorbesc de ani aici. Vorbesc de ani după ce a murit!

Dauna Blamării

Problema cu blamarea este că îți ia atenția de la ce e important.

Adevărat, îți duce atenția spre ceilalți. Cum te poți dezvolta din asta?

Blamarea te ține din a te vedea pe tine însuți, acțiunile tale.

Și cînd nu te uiți la ceva, te deține.

Blamarea și Familia 

În emailul cu newsletter-ul acestei săptămâni, sugerez să scrii prima credință pe care ai primit-o de la familia ta.

Sunt probabil multe din acestea.

Am preluat o credință în divinitate de la bunica mea. Obișnuiam să mă rog cu ea  (uneori folosea chiar și cuvinte rele în rugăciunile ei,heh).

Dar am preluat și niște idei ciudate vizavi de bani de la tatăl meu.

Cum ar fi dacă ai putea alege pe care o vrei?

Cred că este posibil!

Libertatea de Alegere

Problema cu lăsarea vechilor credințe – în special cele din experiența timpurie cu familia care se strecoară în programarea ta – te lasă în momentul prezent.  

Și momentul prezent este ceea ce creează viitorul. Uneori numesc aceasta FURNALUL, ca un cuptor mare care combină perfect ce pui în el.

Ce Pui Înăuntrul Furnalului

Împart credințele în două categoriiI: INSPIRAȚIE și  DISPERARE.

Este puțin ca și credința și frica.  

Voi fi prima care îți spune că unele dintre credințele  familiei tale sunt bune, sănătoase și de ajutor!

Dar mai intervine și celălalt lucru. 

Practica tatălui meu cu banii m-a lăsat cu credința: “banii sunt puțini.” Numesc aceasta pură DISPERARE.

A trebuit să o confrunt când durerea a devenit îndeajuns de mare.

Confruntînd obiceiurile mele dureroase cu banii, am realizat că sunt înrădăcinate în cerdințe false și că acele credințe venea de la tatăl meu. Rădăcina  a fost să îl observ pe el la lucru.

Spațiul meu 

Chiar pot să ajut cu lucruri de genul ăsta!

Tehnica mea ROAR® are ca focus găsirea credințelor de bază, și confruntarea cu ele: inventarierea vechilor idei ale unei persoane, și aruncarea celor care nu sunt utile!

Așa că am să te las cu o simplă întrebare:

Cum arată nivelurile tale de inspirație și disperare? 

Nu ai vrea să UPGRADEZI  ASTA?

"Relațiile nu m-au relaxat niciodată.” - Dr. Lisa Cooney

Tu Ești Începutul 

Tu creezi. Este viața ta!
Asta înseamnă că tu începi relația.

Dar înseamnă de asemenea că dacă este ceva de care te ascunzi,ceva pe care blochezi…ei bine, este posibil ca nimic nou să nu mai apară.

Energia ta, dorința ta, creația ta – de acolo vin relațiile tale.

Deci unde se îndreaptă energia ta?
Ce vrei să creezi în continuare?

Energia Ta, Unde Acțiunea Este Cu Adevărat

Și aici rămăsesem. 

În ultima postare de pe blog v-am rugat să scrieți doar unde este energia voastră. 

Acesta este întotdeauna un exercițiu productiv pentru mine.

Deci ai facut asta? Ce urmează pentru tine?

Să scrii o carte?
Să recuperezi vacanța după pandemie?
Poate să îți revii dintr-o boală.

Creează un Spațiu ca să Te Asculți pe Tine

Cine este persoana din viața ta care te ascultă cel mai bine?

Am avut întotdeauna “confidenți” minunați în viața mea. Vorbesc despre acea persoană care este dispusă să ascultă ce e bun, rău și urât.

Uneori îmi dau perpectivă după ce vorbesc, și uneori doar stau cu mine după. 

Asta vă cer cu adevărat să faceți.
Dați-vă spațiul de a auzi ce e ușor și corect.

Ești Pregătit?

Obișnuiam să mă focusez pe ce e dificil și greu. 

Obișnuiam să anticipez rezultate negative în relații. Obișnuiam să mă judec, și asta era tot ce aveam nevoie ca să mă aștept la ce e mai rău.

Pentru a fi în relații...dragă, nu trebuie să fii așa. 

Eram în gardă, eram ca cineva care merge pe o stradă întunecată noaptea. Vorbesc despre relațiile cu “cei dragi”!

A trebuit să ajung într-un loc în care să îmi doresc sincer altceva. Și asta a fost greu de făcut.

Care Este Alegerea Ta?

Acum mă asigur că las reacțiile deoparte. Las deoparte să fiu speriată de partenerul meu. 

Asta deschide un spațiu a ‘ce vrei să creezi?’

Deschide de asemenea un spațiu care permite partenerului meu să creeze pentru ei, să descopere viața pentru ei.  

Ajung să fiu un martor a acesteia, și un suport.

O altă modalitate de a mă gândi la cea mai bună energie a mea întrând în relații este întrebarea:

Unde în viața mea am puncte de vedere fixe? Unde sunt în totalitate dedicat unui tip de credințe?

Credințele fixe mă dețin. Nu este un loc de creație și de deschidere.  

Acum,Tu!

Ai încercat vreodată un exercițiu de a scrie ideile tale vechi?

Ai observant vreodată credințe fixe întrând în viața ta?

Unde ești vizavi de asta? Ai putea experimenta mai multp deschidere acum? 

Ia o foaie de hârtie și scrie orice frică, orice grijă, orice vechi cinism care te poate ține pe loc.

Este o modalitate minunată de a ne elibera de aceste lucruri, și să îmbrățișăm relația de creație din nou.

Cheia Către Romantism
" Nu le-am dat măcar șansa de a vedea dacă mă iubesc. Doar am ales să îi iubesc."

- Dr. Lisa Cooney

Povestea Mea cu Relațiile

În câteva aspecte din viața mea aveam SUCCES. Eram un mare succes, și asta cu ușurință totală.

Afacerea mea, de exemplu - acesta era locul meu fericit, unde știam ce fac.

Dar pe lângă asta eram în AUTOBUZUL CHINULUI.

Asta au fost relațiile pentru mine.

Octombrie 2019
Când am luat cu adevărat decizia să schimb relațiile?

Era în Octombrie 2019 în Houston.

Am întrebat un prieten o întrebare despre aceasta.

L-a determinat să îmi spună “oamenii pe care alegi să îi iubești...”

[Observă că, ‘oamenii pe care alegi să îi iubești.’ Mă refer la faptul că sunt obsedată de control,aici? -Nu le-am dat nici măcar o șansă să văd dacă mă iubesc. Doar am ales să îi iubesc.]

“...ar merge peste tine rece și moartă.”

A lăsat aceasta în aer pentru un moment.

“...și nu s-ar uita niciodată înapoi.”

Ugh.

Am fost atât de umilită în acea clasă.

Dra era adevărat.

Relațiile nu sunt un remediu pentru tot

Acum adevărul este că, dacă ești nefericit cu viața ta o relație nu o să rezolve aceasta.

Poate să dea câteva emoții și frisoane. Dra nu o să rezolve tot.

Eventual, trebuie să te întorci la a te iubi pe TINE. Să te alegi pe TINE. Și să onorezi unde energia te duce.

Deci să tercem la subiect, nu?

Unde te duce energia TA?

Mă refer, chiar acum.

Am un exercițiu pentru tine chiar acum, și o să continuăm de aici.

Dar fă acest exercițiu și lasă-l să te surprindă.

Scrie aici unde te duce energia ta.

Ce îți captează atenția chiar acum?

Pun pariu că e ceva diferit față de acum cinci ani, sau poate chiar acum doi ani.

La naiba, poate ceva nou te-a captivat chiar în urmă cu două zile.

Scrie chiar acum, pentru că e timpul să onorezi aceasta.

Ne vedem curând.